Electrostimulare - Principii; definiții

Fie înainte, fie după achiziție, veți găsi în această secțiune toate informațiile despre electrostimulare, principiile și diferitele sale efecte.

curent electric

1 Definiția electrostimulării

Electrostimularea constă în trimiterea de impulsuri electrice către fibrele musculare folosind electrozi poziționați pe zona pe care doriți să lucrați: abs, coapse, pectorali, fese.

Electrostimularea este un impuls electric variabil (durata și intensitatea) transmis diferiților mușchi prin doi sau mai mulți electrozi. Impulsul electric determină contracția musculară a mușchiului (mușchilor) ales (ă) fără ca sistemul nervos central (creierul) să fie implicat.
Electrostimularea a fost folosită de mulți ani de către sportivi sau kinetoterapeuți pentru pregătirea sportivă, recuperare și pentru că oferă rezultate vizibile și măsurabile.

2 Care sunt rezultatele obținute cu electrostimulare ?

  • Calitate și performanță musculare îmbunătățite
  • Oxigenare îmbunătățită și recuperare musculară
  • Îmbunătățirea siluetei și aspectul pielii (de exemplu, coaja de portocală)
  • Recuperarea volumului muscular după imobilizarea forțată (operație, entorse, fracturi, accidente etc.)
  • Ameliorarea durerii (contractură, dureri de spate, lombalgie, sciatică, epicondilită, hematoame, etc.)

Este posibil să se îmbunătățească diferitele caracteristici musculare (elasticitate, tonus, forță.) Într-un timp scurt și într-un mod țintit. Combinând antrenamentul clasic cu electrostimularea musculară, este, de asemenea, posibilă îmbunătățirea facultăților cardio-respiratorii.

3 O metodă de antrenament eficientă, cu multe avantaje

  • O perioadă scurtă este suficientă pentru a antrena mușchii în mod eficient.
  • Posibilitatea de a vă concentra antrenamentul asupra anumitor mușchi (antrenament direcționat, luptă împotriva atrofiei și a construirii musculare).
  • Recuperare mai bună prin îmbunătățirea circulației sângelui și eliminarea toxinelor.
  • Stimularea fibrelor musculare lente și rapide. Fibrele lente sunt utilizate în principal în sporturi care necesită o perioadă prelungită de efort. Fibrele musculare rapide joacă un rol deosebit de important în sporturile care combină puterea și viteza. Fibrele rapide sunt, în general, dificil de recrutat pentru antrenament obișnuit.
  • Antrenamentul prin electrostimulare se poate face oricând, în timpul antrenamentului obișnuit, în timp ce călătoriți sau acasă.
  • Electrostimularea este foarte utilă pentru ameliorarea durerii înainte sau după efort.