Eliberează-te de ea; obsesie și constrângeri alimentare prin reprogramarea creierului și
Mii de oameni suferă enorm din cauza hranei, a constrângerilor lor, a obsesiei cu greutatea sau a mânca sănătos sau pentru că nu pot înceta să mănânce.
Se estimează că în Franța, 52% dintre femei mănâncă pentru a-și reduce emoțiile. Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară (ANSES) relevă, de asemenea, că 80% dintre oameni își recapătă greutatea la un an de la sfârșitul dietei, cifră care crește constant după câțiva ani.
Rușinea, vinovăția și lipsa de încredere în sine sunt doar câteva dintre consecințele unui ciclu vicios care se instalează de-a lungul anilor. În 2019, păstrarea acestei suferințe, uneori pentru o viață, nu mai are sens. Concentrându-vă asupra problemei alimentelor și a disconfortului acesteia, ajungeți să pierdeți viața.
Sandra FM a creat un site web pentru a ajuta oamenii să se relaționeze mai bine cu mâncarea, astfel încât să nu mai fie sclavii alimentelor. Vorbitorul și psihologul sănătății își sprijină clienții să-și reprogrameze creierul, să se reconecteze la corpul lor și să-și hrănească emoțiile, altfel decât mâncând.
O abordare binevoitoare și inovatoare
Sandra FM îi ajută pe oameni să fie liberi să mănânce fără să lucreze la greutate sau la ceea ce este pe farfurie, ci mai degrabă la ceea ce se întâmplă în inimă și în cap. În loc să exploreze soluții externe, cum ar fi inhibitorii apetitului, uleiurile esențiale și dietetica, Sandra FM abordează cauzele reale ale constrângerilor alimentare, adesea un semn de disconfort interior.
„În general, oamenii pe care îi însoțesc știu exact ce trebuie să mănânce pentru a fi sănătoși. Dar nu o fac, deoarece trăiesc în acest sistem de compensare de prea mult timp. »Explică Sandra.
„În etapa în care îi însoțesc, nu mai sunt sfaturi dietetice de care au nevoie”, continuă psihologul din domeniul sănătății. „Ei trebuie să se reconecteze cu ei înșiși, cu corpul lor, în timp ce își reprogramează creierul pentru a crea noi obiceiuri și automatisme. "
Scopul muncii mele este să pot mânca totul fără frustrare sau vinovăție, ascultându-vă corpul și respectând valorile sale.
Specialistă în schimbări comportamentale care influențează sănătatea, Sandra FM adoptă o abordare bazată pe teorii cognitiv-comportamentale care îi ajută pe oameni să se reconecteze cu cine sunt cu adevărat în interior, pentru a se elibera de presiunea trecutului.
„Făcând acest lucru, oamenii nu mai trebuie să compenseze greutatea emoțională sau golul interior cu mâncare. "
O abordare care și-a găsit publicul
Frustrată de decalajul dintre realitatea de pe teren și cercetarea științifică, Sandra FM s-a întrebat cum să ajute persoanele aflate în dificultate. Răspunsul a devenit rapid evident: prin internet.
Ea și-a lansat proiectul de e-sănătate grație site-ului său web oferind un număr mare de sfaturi, sfaturi și explicații cu privire la constrângerile alimentare, relația cu alimentația, obsesia cu greutatea sau subiecte mai generale din psihologie. Puteți găsi o mulțime de articole, videoclipuri, resurse gratuite acolo. E-mailurile exclusive și conferințele online sunt organizate în mod regulat și oferite persoanelor care descarcă resursele gratuite.
Apoi, confruntată cu cererea mare a utilizatorilor de internet, ea a lansat programul Free to Eat care constă în asistență pas cu pas, 100% online, astfel încât oamenii să se elibereze de obsesia și compulsiile alimentare în ritmul lor.
Înregistrarea pentru Libre de Manger este deschisă de două ori pe an timp de câteva zile. Persoanele care își lasă e-mailul prin resursele gratuite au posibilitatea de a se înregistra ca cadou de bun venit.