Elimină toxinele

Dieta, respirația, hidratarea. Eliminați toxinele și purificați-vă organismul pentru a face exerciții fizice și pentru o funcție musculară mai bună.

elimină

Pe scurt, organismul elimină adesea în mod natural deșeurile pe care le produce. Cu toate acestea, există câteva lucruri mici care pot fi făcute pentru a ajuta corpul să se purifice.

ORGANISMUL NOSTRU NU ADUNĂ DOAR PRODUSE DEȘEURI DIN DIGESTIE, DAR ȘI PRODUSE TOXICE, PE CARE ACCEPTĂM FĂRĂ CUNOAȘTEREA NOASTRE.
Apoi le aruncă pentru a se „curăța” prin urină, piele și sistemul respirator. Urmați sfaturile noastre pentru a vă ajuta corpul să elimine mai bine toxinele.

CUM SE ELIMINĂ TOXINELE?

După cum am observat deja, deșeurile pe care corpul nostru le acumulează sunt îndepărtate prin căile urinare, transpirația și sistemul respirator. Pentru a stimula această eliminare necesară, se recomandă:

- Bea multă apă pentru a stimula rinichii să funcționeze corect și pentru a curăța sistemul urinar în mod regulat
- activați procesul de transpirație naturală cu activități precum saună sau hamam. Consumul de multe lichide favorizează transpirația și astfel drenajul corpului
- Să-și ia timp să respire bine pentru a curăța plămânii și a le permite să scape de deșeurile
- Consumați sănătos și evitați alimentele procesate
- practicând orice activitate fizică sau exercițiu pentru deshidratarea corpului prin transpirație. Sunt recomandate în special mersul pe jos, alergatul, ciclismul și antrenamentul cu greutăți.

MUSCLE ȘI TOXINE

Când faci mișcare, mușchii produc deșeuri naturale care trebuie eliminate. Aceste materiale reziduale se numesc lactat și fac parte din lanțul de procesare a glucozei la nivel muscular (glicoliză). Lactatul, numit și lactat din lapte, se află la sfârșitul acestui lanț, deci este considerat un deșeu. Cu toate acestea, este folosit de numeroase organe pentru a produce energie.

Deci, contrar prejudecăților predominante, acidul lactic nu este cauza durerii mușchilor și a picioarelor grele. Este acidoză musculară, un produs rezidual care este secretat în același timp cu lactatul. Prin întindere se pot elimina aceste deșeuri. Acestea îmbunătățesc fluxul de sânge către mușchi și permit astfel eliminarea mai ușoară a toxinelor.