Top 12 rețete de dovlecei din cele mai bune moduri de a le găti
În acest articol, am vrut să pun dovlecelul în onoare, pentru că este una dintre legumele mele preferate. Este, de asemenea, una dintre cele mai bune legume de pe plan nutrițional.
Rețete de dovlecei: pentru ce ?
Compusă din 95% apă, această legumă originară din America Latină, unde indienii o cultivă de secole, este foarte scăzut în calorii și conține un cantitate foarte mare de antioxidanți.
Cu al ei; cu al lui 20 de calorii la 100 de grame, dovlecelul este un aliment despre care se spune calorii negative: necesită mai multe calorii pentru a-l digera decât oferă !
Dovlecelul este, prin urmare, un aliment pentru arderea grăsimilor prin excelență !
Ajută la prevenirea apariției anumitor tipuri de cancer și boli cardiovasculare. Potasiu, calciu, pectină, vitamina B3 sunt adăugate la lista activelor sale.
Fibrele sale promovează, de asemenea buna functionare a tranzitului intestinal și să-ți faci un loc în dieta ta îți va ajuta corpul să vâneze toxine.
Consumul pe piele (când dovleceii sunt organici) este un lucru bun, deoarece este bogat în fibre, va accentua pierderea în greutate.
Din toate aceste motive (bune), echipele noastre vă oferă un top 12 cele mai bune rețete de dovlecei.
Trecând din gratin tradițional de dovlecei cu tort de ciocolată, îți vei găsi inevitabil fericirea !
Ce să faci cu dovleceii? Descoperiți ideile noastre de rețete: rapid și ușor !
Carnea sa apoasă este răcoritoare și gustoasă. Puteți mânca piure de dovlecei, quiche, supă ... și chiar într-un desert în loc de unt. !