Eliminați constipația și excesul de greutate

Serviciu independent de informare pentru medicina naturistă și ortomoleculară

Vitaminele și mineralele ca aprindere
Substanțe vitale: întrebări și răspunsuri despre mijloacele noastre de trai
Securitate și beneficii
Evaluarea cuantificabilă a raportului beneficiu-risc al micronutrienților
Mâncarea dvs. ar trebui să fie medicamentul dumneavoastră
Medicamentele ca hoți de nutrienți
De ce persoanele peste 50 de ani au nevoie de substanțe vitale suplimentare?

Glosar A
Glosar B
Glosar C
Glosar D
Glosar E.
Glosar F
Glosar G
Glosar H
Glosar I
Glosar J
Glosar K
Glosar L
Glosar M
Glosar N
Glosar O
Glosar P
Glosar Q
Glosar R
Glosar p
Glosar T
Glosar U
Glosar V
Glosar W
Glosar X
Glosar Y
Glosar Z

Plângeri generale
grupuri de risc
Cap, creier și memorie
Ochii, urechile și gura
Inima și circulația
Echilibru acido-bazic
Probleme metabolice
sistem imunitar
Piele și păr
Stomac și intestine
Rinichi și căile urinare
Mâinile și picioarele
Plângerile femeilor
Schelet și mușchi

Vitamine
Niveluri ridicate de homocisteină
Minerale
aminoacizi
Bioflavonoide și ierburi
Acizi grași
Salvestrol
Metoda terapeutică a naturii
Medicamente și substanțe vitale
Alții

Substanțe vitale
nutriție
Vaccina
Tratament pentru cancer
Otravurile și paraziții din corp
Operație medicală
Industria farmaceutica
medicament
Politic
Inginerie genetică
Naturopatie
imunodeficiență
Epidemii
Boli

Promovarea partenerilor noștri

Din suma experienței noastre: compoziții dovedite

Compoziții de înaltă calitate de vitamine importante și alți nutrienți

Nutrienți pentru sistemul nervos

Pentru rinichi și vezică

Nutrienți pentru aprovizionarea zilnică de bază

Pentru un somn sănătos

Nutrienți pentru echilibrul acido-bazic

Nutrienți pentru memorie

Pentru piele, păr și unghii

Nutrienți pentru sistemul cardiovascular

Nutrienți pentru echilibrul hormonal

. și să prevină cancerul de colon

de Regina Garloff

Cum te-ai simțit când te-ai trezit în această dimineață? Ați reușit să vă ridicați din pat împrospătat și plin de energie pentru a merge la muncă cu vervă și cu bună dispoziție? Sau ai simțit o oboseală plumbă și ți-ar fi plăcut să te întinzi? Poate că a fost un stat între ele. - În vremurile noastre rapide, ne-am obișnuit să fim epuizați, arși, nervoși sau iritabili mai des, fără a ne simți rău direct.

Să ne otrăvim?

Modul în care ne simțim depinde în mare măsură de capacitatea corpului nostru de a face față toxinelor. Luăm o parte mai mică din ea din aerul pe care îl respirăm, dar marea majoritate prin dieta noastră. Mâncarea industrială rafinată cu culorile, aromele și conservanții săi, plus stimulente, stres, lipsa exercițiilor fizice, medicamente, metale dentare, laxative etc., toate atributele modului nostru de viață modern, slăbesc capacitatea organismului de a se detoxifica și de a se curăța. Primele semne ale acestui lucru pot fi oboseala, disconfortul, pielea și ochii iritați și tendința destul de comună la constipație.

Dacă nu facem nimic pentru a îmbunătăți această afecțiune, toxinele vor continua să se acumuleze în organism, reducând în continuare vitalitatea. Metabolismul devine mai întâi lent înainte de a fi deraiat și degenerează patologic în binecunoscutele boli ale civilizației, în care bolile cardiovasculare și cancerul sunt în fruntea statisticilor.

Boli intestinale - o „epidemie de civilizație”

Oamenii primitivi mănâncă o dietă simplă, cu multe fibre vegetale, puține produse de origine animală și fără carbohidrați rafinați. Slăbiciunea intestinului, diverticulii (proeminențele peretelui intestinal) și cancerul intestinului nu apar niciodată acolo. Deoarece aceste boli devin din ce în ce mai frecvente în țările occidentale, ele trebuie să aibă legătură cu modul nostru de viață, în primul rând cu dieta noastră.

Cea mai frecventă greșeală din dieta noastră este că mâncăm prea mult, în special proteine animale abundente, grăsimi și carbohidrați rafinați, dar nu sunt suficiente alimente vegetale naturale. Consecința este, printre altele, că luăm prea puține fibre dietetice, care acționează ca o „mătură intestinală” pentru mișcările regulate ale intestinului. Constipația cronică duce la auto-otrăvire în întregul corp, deoarece produsele reziduale și toxinele rămân acolo prea mult timp; membrana mucoasă intestinală este iritată, flora intestinală este deteriorată și se pot dezvolta diverticuli. Membrana mucoasă intestinală acum deteriorată permite toxinelor excretoare să se întoarcă în corp și să pună presiune suplimentară pe ficatul „laboratorului nostru de detoxifiere”.

Care este importanța intestinelor și a florei intestinale?

Intestinul este un tub lung de șase până la zece metri, a cărui suprafață interioară, cu numeroasele sale vilozități, are dimensiunea unui teren de tenis. Descompune alimentele cu ajutorul enzimelor și, amestecate cu apă, le transmit fluxului sanguin. O altă sarcină este de a elimina rapid din organism produsele reziduale ale digestiei și ale metabolismului hepatic (acizi biliari). Cu toate acestea, alimentele procesate cu conținut scăzut de fibre vegetale duc la tulburări precum formarea gazelor, flatulența și constipația.

Există în jur de 1,5 kg de germeni, așa-numita floră intestinală, în întregul intestin gros. Îndeplinește funcții utile în corp atunci când este intact. Diferitele bifidobacterii și bacteriile lactice (speciile Lactobacillus) se numără printre cele mai importante tipuri de bacterii dintr-o floră intestinală sănătoasă. Sunt importante pentru un sistem imunitar puternic și pentru producerea de vitamine în intestin (biotină, acid folic, niacină, riboflavină și vitamina K). De asemenea, utilizează fibra dietetică pentru a produce acid acetic și lactic, care contribuie la o valoare sănătoasă a pH-ului în intestin și previne germenii patogeni, cum ar fi Ține candida sub control. Acizii pe care îi produc au un efect laxativ în mod natural.

Flora intestinală sănătoasă antrenează în mod constant propriul sistem de apărare al corpului. 80% din sistemul imunitar pentru a se apăra împotriva dușmanilor se află în intestin, motiv pentru care este adesea denumit „medicul interior”. Animalele experimentale crescute sterile (fără floră intestinală) au murit în curând din cauza sistemului imunitar slab. Și practic toți pacienții cu cancer au o floră intestinală tulburată. Astfel, îngrijirea florei intestinale înseamnă întotdeauna îngrijire generală a sănătății.

Boli și simptome care sunt cel puțin parțial atribuite auto-otrăvirii de către intestin: gaze, balonare, diaree și constipație, boli cronice ale pielii, cum ar fi acneea și psoriazisul, tulburări generale ale sistemului imunitar, precum susceptibilitatea la infecții, alergii, astm alergic, afecțiuni reumatice, inflamații sau poliartrită, Hipertensiune arterială, migrene, pierderi de vitalitate, oboseală, depresie, lipsă de concentrare și sentimente de frică.

Care este efectul fibrelor alimentare

Abia în anii 1960 un medic englez a venit cu ideea că fibrele dietetice (fibre, fibre brute, celuloză) sunt mai mult decât un balast inutil. El l-a făcut să creadă că africanii consumă mult mai multe fibre cu mâncarea lor și că sunt practic scutiți de bolile civilizației. - În lumea occidentală, consumul de pâine albă și tot felul de alimente rafinate a fost mult timp considerat un semn de prosperitate. Tariful simplu, aspru, cu pâine neagră, leguminoase și cartofi a fost împins deoparte ca tariful oamenilor săraci. Drept urmare, mulți oameni sunt astăzi supraponderali și totuși subnutriți.

Fibrele dietetice se găsesc numai în alimentele pe bază de plante. Celuloza și hemicelulozele sunt valoroase pentru metabolismul lipidelor, deoarece leagă acizii biliari și determină eliminarea acestora. Pentru a produce noi acizi biliari, organismul are nevoie de colesterol, pe care îl ia din sânge, nivelul colesterolului scade. Pectina din fibre, cunoscută și pentru capacitatea sa de a gelifica, este foarte umflabilă, are o influență asupra proprietăților de curgere a sângelui și se asigură că nivelul zahărului din sânge crește doar încet și astfel se eliberează mai puțină insulină.

Rolul fibrelor: absorb apa din intestine ca un burete. Procedând astfel, cresc volumul scaunului și asigură un pasaj intestinal lin. Volumul mai mare exercită o ușoară presiune asupra peretelui intestinal și astfel stimulează în mod natural mișcarea mușchilor intestinali (peristaltism).

Fibrele leagă și deșeurile metabolice dăunătoare, astfel încât efectul lor dăunător asupra peretelui intestinal să fie redus. În același timp, aceste substanțe sunt excretate mai repede, ceea ce, la rândul său, ameliorează ficatul ca organ de detoxifiere. Un alt avantaj: fibrele alimentare reduc absorbția grăsimilor alimentare în sânge prin mucoasa intestinală. În acest fel, acestea scad aportul de calorii și, eventual, nivelurile crescute de lipide din sânge. Ca un compus de umplere în pulpa alimentară, acestea au un efect de umplere, ceea ce le face să suprimă apetitul natural. Servesc ca hrană pentru flora intestinală, cu care produc acizi lactici utili, care stimulează mișcarea intestinală fără a irita mucoasa intestinală sensibilă ca laxativele.

Pentru a vă putea umfla corect, fibrele au nevoie de mult lichid. Ar trebui să beți cel puțin doi litri pe zi sub formă de apă, ceai de plante sau suc de fructe diluat (1: 4).

Consecințele tipice ale unei diete cu conținut scăzut de fibre și bogate în calorii: obezitate, calculi biliari, diabet de vârstă, arterioscleroză, gută, hipertensiune arterială, tulburări ale metabolismului lipidelor și niveluri ridicate de colesterol.

O treime din toate costurile de îngrijire a sănătății sunt cauzate direct sau indirect de boli legate de dietă. Sa demonstrat statistic că dieta are o influență semnificativă asupra dezvoltării și dezvoltării bolilor.

Aici puteți tranzacționa în mod activ conform motto-ului:

„Fă ceva bun pentru corpul tău, astfel încât sufletul tău să simtă că trăiește în el”.

Terese von Avila, mistic spaniol 1515 - 1582

Programe de bază pentru curățarea colonului

Există deja un glonț de argint către un intestin sănătos și curat sub forma programului „clean-me-out”. Acest program de detoxifiere este extrem de eficient, dar necesită o cantitate echitabilă de timp și disciplină, precum și opțiunea de modificări dietetice permanente.

Pentru cei care nu au ocazia să se angajeze atât de puternic în sănătatea lor, dar totuși doresc să facă ceva pentru asta, am dezvoltat următoarele programe pentru ei, pentru a obține rezultate comparabile pe o perioadă mai lungă de timp.

Un astfel de program ar trebui să se desfășoare timp de cel puțin trei luni pentru a realiza o îmbunătățire permanentă. Poate fi folosit și pentru utilizarea pe termen lung pentru a preveni bolile civilizației. Recompensa vine sub forma îmbunătățirii stării de bine și a sănătății. Aceste programe simplificate sunt accesibile pentru toată lumea, iar costul suplimentelor este depășit de o masă ratată în fiecare zi.

Un efect secundar plăcut: și kilogramele scad.

Componenta unu: cura cu psyllium.

Pudra de coji de psyllium, o semință de pătlagină din India, asigură un aport crescut de fibre și, astfel, o digestie mai bună.

Aplicare: Un shake de psyllium înlocuiește o masă pe zi, de preferință cina: Prepararea shake-ului: Puneți 1-2 lingurițe de pulbere de coajă de psyllium cu 300 ml de apă într-un recipient de agitare (jumătate din apă poate fi înlocuită și cu suc de legume sau fructe). Închideți capacul recipientului și agitați energic. Deoarece shake-ul se îngroașă după scurt timp, ar trebui să fie băut imediat.

Notă: dacă ți-e foame mai târziu, nu strică să faci o a doua scuturare.

Componenta a doua: Tratamentul cu psyllium și pământul vindecător

La fel ca pământul mineral verde, bentonita este un pământ de vindecare care a fost folosit intern și extern de indieni de secole ca ajutor de curățare. Are puteri puternice de absorbție și este capabil să lege metalele, drogurile și toxinele și astfel să le elimine din corp. Poate chiar să scoată radiațiile rămase în corp. Aduce o ușurare rapidă a inflamației. Bentonita este greu de găsit. Dar pământul mineral verde are un efect comparabil și poate fi utilizat în siguranță în același mod.

Pământul vindecător, indiferent dacă este bentonită sau pământ mineral verde, poate întări efectul detoxifiant al psylliumului. Deoarece argila vindecătoare are o capacitate mare de legare, toxinele activate pot provoca mai puține efecte secundare, cum ar fi Cefalee, oboseală sau greață. Veți fi retras chiar mai repede și mai eficient decât numai cu psyllium.

În caz de intoxicație alimentară sau infecții intestinale, ar trebui să luați imediat acest shake făcut din psyllium și lut vindecător.

Aplicare: La lingura de psyllium se adaugă o lingură de pământ vindecător.

Notă: Lutul vindecător, de preferință împreună cu psyllium ca un shake, poate fi, de asemenea, utilizat foarte bine pentru supărarea stomacului și a intestinului.

Componenta a treia: Cura cu psyllium, pământ vindecător și probiotice

Dacă aveți senzația sau certitudinea că flora intestinală nu este în regulă, puteți lua o compilație de bacterii intestinale benefice pentru a vă repopula intestinele.

Utilizare: Pe lângă scuturarea pământului de vindecare a psylliumului, luați un probiotic cu un pahar de apă înainte de a merge la culcare.