Elixir al tinereții eterne și al vieții lungi - o viață mai bună sănătoasă
Citiți din nou și din nou despre misteriosul elixir, despre care se spune că rețeta provine din Tibet. Promite tinerețe veșnică și viață lungă. Dar ce este în el și ce este vorba despre zvon? Vă explicăm aici!
Se citește iar și iar despre misterios elixir, a cărei rețetă se spune că provine din Tibet. Promite tinerețe veșnică și viață lungă. Dar ce este în el și ce este vorba despre zvon? Vă explicăm aici!
Elixir cu trei ingrediente
Se spune că rețeta elixirului a fost zgâriată pe o tabletă de lut cu peste 2000 de ani în urmă și astfel înregistrată pentru posteritate. Lista ingredientelor citește foarte simplu: miere, ulei de măsline, lămâie. Pentru a o pregăti singur, vă vom spune rețeta.
- 100 ml suc de lamaie
- 200 ml miere și
- 50 ml ulei de măsline
Se amestecă toate cele trei ingrediente împreună și asta elixir păstrați-l în frigider. Se spune că o linguriță zilnică pe stomacul gol este doza corectă. Vă vom explica acum ce pot face ingredientele individuale:
lămâie
Sucul de lămâie are un conținut ridicat de vitamina C și alte vitamine și minerale importante. De asemenea, fitochimicale și antioxidanți. Stresul oxidativ este considerat a fi una dintre cauzele unui număr mare de procese patologice și este, de asemenea, asociat cu simptomele îmbătrânirii.
Antioxidanții sunt cei mai importanți aliați ai noștri în lupta împotriva compușilor cu oxigen foarte reactivi. Așa-numiții radicali liberi sunt cauzate de influențe precum radiațiile UV, gazele de eșapament, medicamentele și toxinele din mediu din organism.
Ceea ce rezultă din aceasta se numește stres oxidativ. Prea mult din acesta poate provoca leziuni celulare și poate accelera procesul de îmbătrânire. De asemenea, el este responsabil pentru o serie de boli.
Antioxidanții sunt ingrediente naturale care ne pot proteja celulele corpului de aceste influențe nocive. Antioxidanții includ vitamine, minerale și fitochimicale.
Miere
Mierea are un efect antibacterian și antiinflamator. Acest lucru permite umflături ușoare să se umfle și rănilor mici să se vindece mai bine. Există deja pe piață un produs medical pe bază de miere de albine care este utilizat în spitale pentru îngrijirea rănilor.
ulei de masline
Uleiul de măsline presat la rece, de înaltă calitate, conține substanțe antiinflamatoare. Acestea au un efect similar cu medicamentele antiinflamatoare disponibile în farmacii.
Reprezentanții „dietei mediteraneene” explică faptul că uleiul de măsline are un raport optim de acizi grași. Prin urmare, ar trebui să fie deosebit de sănătos pentru inimă și bun pentru vasele de sânge.
Critica asupra elixirului: disponibilitatea ingredientelor
Acum se consideră sigur că rețeta pentru „elixirul tibetan” este un basm modern. Tibetul se află la o altitudine medie de 4500 m. Prin urmare, măslinele și lămâile nu pot crește acolo. Ambele plante nu tolerează climatele prea dure și iernile prea reci.
Acum 2000 de ani nu existau comerț extins cu Marea Mediterană. Prin urmare, aceste două ingrediente nu au putut ajunge la Tibet.
Critica elixirului: eficacitatea ingredientelor
Elixirul stă în frigider câteva săptămâni până când este epuizat. Vitaminele din lămâie se descompun în timpul depozitării. Efectul pozitiv al lămâii scade cu fiecare zi de depozitare.
Substanțele vegetale secundare și antioxidanții se găsesc practic în toate fructele și legumele proaspete. O dietă echilibrată cu o mulțime de legume colorate contribuie semnificativ mai mult la furnizarea acestor ingrediente active!
Mierea este cu adevărat antibacteriană și antiinflamatoare. Cu toate acestea, acest efect a fost dovedit doar atunci când este utilizat extern. Nu atunci când înghiți un elixir cu miere.
Mierea constă în mare parte din glucoză și fructoză. De aceea are un gust atât de dulce. Dar crește nivelul zahărului din sânge. Dacă este utilizat în mod regulat pe stomacul gol, poate duce la temutul „catarg de insulină”, care provoacă obezitate.
Ulei de măsline în elixirul minune
Uleiul de măsline nu este la fel de sănătos pe cât ne face publicitatea să credem: nu este decisiv doar aportul de acizi grași esențiali prin alimentele noastre. Raportul acestor acizi grași este, de asemenea, fundamental.
Cu cât este mai mare proporția acizilor grași omega3 și cu cât este mai mică proporția acizilor grași omega6, cu atât este mai optim uleiul. Raportul dintre omega3 și omega6 nu trebuie să fie mai mare de 1: 5 pentru a menține riscul cardiovascular scăzut.
„Uleiul de măsline sănătos”, foarte apreciat de o bună comercializare, se desprinde surprinzător de rău cu 1:11: Are un raport nefavorabil dintre acești doi acizi grași.
Deci, cu siguranță nu din cauza uleiului de măsline „dieta mediteraneană” este atât de sănătoasă!
Uleiul local de in are cel mai mare conținut de omega3 (1: 4)! Dacă nu vă place gustul intens, puteți folosi și ulei de rapiță (1: 2), ulei de nucă (1: 6) sau ulei de soia (1: 7). Raporturile lor de acizi grași sunt mult mai sănătoși decât uleiul de floarea-soarelui larg răspândit (1: 122), uleiul de porumb (1:54) sau uleiul de arahide (1:32). Uleiuri care sunt adesea folosite în gastronomie, deoarece sunt ieftine și pot fi încălzite.
Elixirul miracol tibetan nu este periculos, dar nici eficient. Dar se știe că credința mută munții. Chiar și tibetanii în regiunea mediteraneană pentru a cultiva plantații de măslini ...