Emilie, sacră Miss Bikini - Le Parisien

„Trebuie să fii musculos, foarte slab și să ai linii generale armonioase”: Gérard Larue, organizatorul Openului Saint-Prix, care a avut loc sâmbătă seara, oferă cheile succesului în culturism. Emilie Saint-Maxent a îndeplinit în mod evident toate aceste criterii de când a câștigat primul loc la categoria Bikini, în fața a aproape 300 de pasionați.

parisien

Tânăra de 30 de ani, care locuiește în Douai, în nord, își pusese toate bunurile de partea ei. „Mă antrenez 1 oră și 30 de minute în fiecare zi în timpul săptămânii, cu sesiuni scurte, dar foarte intense. Parametrul dietetic este poate chiar mai determinant decât fizicul. Trebuie să mănânci des, la fiecare 2 ore și 30 de minute în cantități mici. Pe măsură ce se apropie competiția, ai nevoie de foarte puțini carbohidrați și de multe proteine ​​”, explică câștigătorul.