Eminem Confession Fitness în loc de droguri - MedMix
„La începutul carierei mele, am mers doar cu fluxul: când am găsit o sală de gimnastică, m-am antrenat. Dacă cineva mi-a arătat exerciții sau sporturi grozave care mi s-au părut mișto, am încercat - dar nu era cu adevărat important pentru mine. ”Pe atunci, totul la Eminem trebuia să se învârtă în jurul muncii și al muzicii sale. Totuși, a vrut să fie în formă. Așa că s-a antrenat cu prietenii de câteva ori pe săptămână. Dar Eminem nu putea ridica decât cele mai simple greutăți și era mai mult de tip cardio - cu o mulțime de unități de antrenament de anduranță.
Eminem: Fitness-ul pe scenă este extrem de important
Starea bună l-a ajutat pe Eminem cu performanțele sale, nu și-a pierdut niciodată respirația conform propriilor declarații. Dar, înainte de asta, i-a fost și foarte frică - pentru că a fi lipsit de suflare - peste tot, indiferent de ceea ce faci - a fost prea neînsuflețit pentru rapper, mai ales pe scenă.
Eminem consuma de câțiva ani un cocktail de droguri din Vicodin și Valium.
Eminem boxase și el o vreme. Timp de aproape un an a lucrat cu cunoscutul antrenor de box Emanuel Steward, care l-a antrenat și pe Thomas Hearns și Wladimir Klitschko. De fapt, Eminem nu era într-o formă excelentă în acel moment, a băut mult și a luat pastile. Emanuel Steward i-a oferit pregătire și l-a motivat. Eminem a iubit-o și a învățat elementele de bază și mecanica boxului.
Decizia importantă a lui Eminem: fitness-ul față de droguri
În 2007, Eminem a supradozat pastile și a fost internat în spital. La acea vreme, el cântărea peste 100 de kilograme (cu o înălțime zvonită de 173 cm), ceea ce se atribuia dependenței sale de pilule. Pe atunci consuma de câțiva ani un cocktail de droguri din Vicodin și Valium. Acest lucru îi afectase grav stomacul și, pentru a evita durerile de stomac, mâncase tot timpul nesănătos.
Vicodin este un preparat popular american care combină durerea, care conține ingredientele active hidrocodonă - un opioid care este legat structural de codeină și, la fel ca acesta, unul dintre derivații morfinei - și paracetamol sau ibuprofen. Hidrocodona a fost făcută publică prin seria medicală Dr. Casă, cunoscut, în care protagonistul Dr. Gregory House și-a tratat durerile de picior cu Vicodin.
Valium, pe de altă parte, este, de asemenea, foarte cunoscut în Europa și conține ingredientul activ diazepam, care aparține grupului benzodiazepinelor. Ca medicament psihotrop, Valium este utilizat pentru a trata anxietatea, epilepsia și ca ajutor pentru somn. Terapia pe termen lung cu diazepam poate duce la dependență psihologică și fizică, motiv pentru care utilizarea pe termen lung trebuie efectuată numai sub supraveghere medicală.
Eminem: Fitness prin alergare și antrenamente
„Așa că am început să alerg și a fost cel mai bun lucru pe care l-am putut face. Mi-am înlocuit dependența de pilule cu alergare și a funcționat perfect - în curând am reușit să dorm din nou mai bine. Alergam 17 mile pe oră în fiecare zi și ardeam 2.000 de calorii pe zi. Am ajuns să cântăresc în jur de 70 kg. ”Eminem a fugit până la punctul în care rănile l-au întrerupt. Pentru că alergarea constantă a început să-i strice șoldurile.
„Am început să urmăresc DVD-uri de antrenament în timp ce eram pe bandă de alergat. Mulți dintre acești tipi de DVD sunt nebuni, dar eram acasă singur și aveam nevoie de cineva care să țipe la mine și să mă motiveze. În plus, aceste DVD-uri de antrenament sunt destul de distractive. "
Când Eminem a început să se antreneze, și-a optimizat rutina de antrenament: într-o zi a făcut „antrenamente de nebunie”, a doua zi a plecat din nou la fugă. Dar după un timp a încetat să meargă complet, corpul său - în special șoldurile - a încetat să mai funcționeze. Așa că și-a amestecat antrenamentul de nebunie cu antrenamente mai grele și, în cele din urmă, a început antrenamentul Beast.
Acest antrenament pentru animale a fost făcut acasă cu greutăți libere, o bancă și o bară de tragere; procesele au fost foarte intensive. După un antrenament la picioare, a fost aproape incapabil să meargă 2 zile. Așa că a alternat întotdeauna: brațe într-o zi, picioare a doua zi și piept a doua zi. În cele din urmă a mers fără motivarea DVD-ului.
Eminem se antrenează încă destul de greu. Îi este teamă că, dacă va face o pauză de câteva zile, motivația se va pierde: „Dacă ai reușit deja, dacă ai făcut progrese și dacă ai investit deja mult timp, nu vrei să renunți la ceea ce ai lucrat pentru avea."
Numele real al lui Eminem Marshall Bruce Mathers III a reușit să-și depășească dependența de pilule prin antrenamentele sale excesive și alergarea intensă și este acum în formă maximă și un tată fericit. Dar totul s-ar fi putut dovedi mai rău,
Această poveste personală actuală despre Eminem în Mens Journal - ediția din septembrie - este pe de o parte un memento, dar și un model, în special pentru persoanele mai tinere, care pe bună dreptate îl adoră parțial pe Eminem. Experții în muzică îl văd și pe rapperul american - cu cel mai mare vocabular liric dintre colegii săi - ca un mare artist care va rezista testului timpului.