EMS pentru casă Aceste avantaje sunt oferite de stimularea electrică a mușchilor
Stimularea electrică a mușchilor - denumită adesea simplu EMS - este un tip de tratament care este adesea utilizat în fizioterapie sau în alte zone de reabilitare. Cele două utilizări principale ale acestei tehnologii sunt calmarea durerii și construirea mușchilor. Metoda de stimulare a nervilor sau a mușchilor cu impulsuri electrice s-a dezvoltat semnificativ în ultimii ani și este utilizată în moduri mult mai diverse. Fost o tehnologie de nișă utilizată în primul rând de kinetoterapeuți sau sportivi profesioniști, astăzi dispozitivele EMS sunt vândute pentru uz personal și uneori folosite în săli de sport pentru antrenament eficient al întregului corp. Deși șase pachete și rezultate similare nu sunt realiste, kiturile EMS pentru casă oferă multe avantaje și pot fi utilizate în mod regulat în scopuri terapeutice.
Ce este stimularea musculară electrică și cum funcționează?
Stimularea musculară electrică funcționează prin atașarea de electrozi pe bandă pe piele care trimit impulsuri electrice către grupe musculare specifice. Acest curent special contractează mușchii și ameliorează disconfortul și durerea. Pentru sportivi, tehnologia este adesea utilizată pentru a accelera vindecarea fibrelor musculare și a reduce timpul de recuperare.
În timp ce stimularea musculară electrică există de peste 50 de ani și este utilizată în principal în fizioterapie, unele studiouri sportive au dezvoltat noi aplicații pentru tehnologie. În timpul antrenamentului EMS, porți un costum de stimulare care este conectat la un panou de control. În funcție de exercițiul efectuat, antrenorul selectează grupa musculară respectivă și reglează curentul pentru a crește stimularea acestor mușchi.
Anterior, majoritatea acestor dispozitive EMS erau operate de un profesionist din domeniul sănătății pentru a asigura o utilizare și o siguranță adecvate. Cu toate acestea, unele companii orientate spre inovație, precum StimaWELL®, și-au pus 40 de ani de experiență în domeniul stimulării musculare în dispozitive moderne de antrenament EMS care pot fi utilizate confortabil acasă. Dacă doriți să cunoașteți formarea EMS, puteți opta pentru unul dintre pachetele de închiriere lunare sau puteți cumpăra un costum EMS pentru casa dvs. Multe sfaturi valoroase despre echipamente, tehnologie și exerciții pot fi găsite pe site-ul lor www.stimawell.com
EMS pentru ameliorarea durerii
Stimularea musculară electrică poate fi utilizată eficient pentru ameliorarea durerii. O teorie este că stimularea determină creierul să elibereze analgezicele naturale ale corpului - endorfine și encefaline - ducând la ameliorarea durerii. Studiile au arătat o creștere semnificativă a acestor substanțe după aplicarea stimulării electrice de joasă frecvență. EMS este deosebit de eficient în tratarea durerilor de spate și a tensiunii și oferă multor alternative la administrarea de analgezice. Cu toate acestea, starea de bază care cauzează durere trebuie recunoscută și tratată.
EMS împotriva celulitei
Stimularea musculară electrică poate stimula metabolismul prin îmbunătățirea fluxului sanguin. Acest lucru ajută și la activarea celulelor pielii, la stimularea sintezei de colagen și la îmbunătățirea elasticității pielii. Stimularea electrică funcționează eficient împotriva celulitei. Cu toate acestea, este important să combinați tratamentul cu o dietă echilibrată, evitând grăsimile și zahărul și menținându-vă corpul hidratat atât în interior, cât și în exterior. Celulita poate fi redusă sau prevenită, dar este nevoie de timp și efort.
Ajută la stimularea electrică cu scăderea în greutate?
Până în prezent există doar câteva studii care arată o legătură directă între EMS și pierderea în greutate. Cu toate acestea, stimulii electrici pot crește fluxul sanguin și pot îmbunătăți fluxul sanguin către mușchi. Acest lucru scurtează timpul de recuperare a mușchilor după antrenament și crește cheltuielile de energie. Deci, sunteți mai eficient și vă puteți antrena cu intensitate mare. Deci, stimularea electrică vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar ca parte a unui program cuprinzător de exerciții.
Stimularea musculară electrică are multe avantaje. Tehnologia nu numai că poate ajuta la ameliorarea eficientă a durerii și antrenarea mușchilor din nou după leziuni sau boli, dar poate fi folosită și într-o varietate de moduri. Dispozitivele EMS moderne sunt adesea compacte, ușor de utilizat și fac posibilă formarea EMS acasă. Există puține riscuri asociate cu utilizarea echipamentelor de exerciții EMS. Înainte de a începe antrenamentul de fitness EMS acasă, cel mai bine este să solicitați sfatul unui antrenor EMS.