Enciclopedie Instruire musculară pentru fitness și culturism
- Recuperare și regenerare
- Pierderea de grăsime/dieta
- Sănătos/vital
- Antrenament cardiovascular
- Consolidarea puterii
- Creștere în masă și în greutate
- Mai multă energie și performanță
- Definiți mușchii
- Construirea musculaturii
- Mai multă pompă
- concurență
- -----
- Sporturi de anduranță
- Culturism
- Crossfit
- Fitness/Estetic
- Fotbal
- Arte martiale
Nu aveți articole în coșul de cumpărături.
- Bacsis: Plan individual de instruire
- Prezentare generală a planurilor de instruire
- Construirea musculaturii pentru începători
- Construirea musculară avansată
- Planuri de antrenament pentru dietă și pierderea grăsimilor
- Planuri de formare pentru femei
- Instruire pentru informații și sfaturi
- Antrenament mental și motivație
- Planuri de antrenament la domiciliu
- Mai multe alegeri
- Bacsis: Plan individual de nutriție
- Prezentare generală a planurilor de nutriție
- Planuri de nutriție dietă
- Planuri de dietă pentru construirea mușchilor
- Informații și sfaturi despre nutriție
- Rețete de fitness
- Mai multe alegeri
- BCAA sau EAA?
- Beneficiile proteinei din zer alimentate cu iarbă
- Atletă bikini Luisa Schipp
- Găsiți motivația pentru fitness
- Alimentele antiinflamatoare
- Lisa Hillebrand - atlet sportiv
- Bacsis: Coaching de Sportnahrung-Engel
- Sfaturi gratuite
- Test de tip corp
- Calculator de fitness
- Nutriție sportivă de echipă Engel
- Culturism competitiv
- Sfaturi de nutriție sportivă
- Consilier în nutriție sportivă
- Indicele nutriției sportive
- Sfaturi de rezistență
- Doar pentru femei
- Fitness și culturism 1x1
- Mai multe alegeri
- Bacsis: Plan individual de instruire
- Prezentare generală a planurilor de instruire
- Construirea musculaturii pentru începători
- Construirea musculară avansată
- Planuri de antrenament pentru dietă și pierderea grăsimilor
- Planuri de formare pentru femei
- Instruire pentru informații și sfaturi
- Antrenament mental și motivație
- Planuri de antrenament la domiciliu
- Mai multe alegeri
- Bacsis: Plan individual de nutriție
- Prezentare generală a planurilor de nutriție
- Planuri de nutriție dietă
- Planuri de dietă pentru construirea mușchilor
- Informații și sfaturi despre nutriție
- Rețete de fitness
- Mai multe alegeri
- BCAA sau EAA?
- Beneficiile proteinei din zer alimentate cu iarbă
- Atletă bikini Luisa Schipp
- Găsiți motivația pentru fitness
- Alimentele antiinflamatoare
- Lisa Hillebrand - atlet sportiv
- Bacsis: Coaching de Sportnahrung-Engel
- Sfaturi gratuite
- Test de tip corp
- Calculator de fitness
- Nutriție sportivă de echipă Engel
- Culturism competitiv
- Sfaturi de nutriție sportivă
- Consilier în nutriție sportivă
- Indicele nutriției sportive
- Sfaturi de rezistență
- Doar pentru femei
- Fitness și culturism 1x1
- Mai multe alegeri
- Acasă
- echipament
- CĂRȚI ȘI DVD-uri
- Instruirea cărților
- Enciclopedie de antrenament muscular
Enciclopedie Muscle Training - 336 pagini
Ghid detaliat pentru subiectul anatomiei, construcției musculare + pierderea grăsimii pentru utilizatorii începători și avansați cu peste 400 de exerciții + fotografii, trucuri și informații de fundal pentru cel mai bun succes posibil în antrenamentele de fitness și culturism.
Îmbunătățește cele patru calități de bază ale mușchilor tăi cu noua noastră carte "Enciclopedia Muskeltraining" - rezistență, rezistență, flexibilitate și viteză. Munca cuprinzătoare, în format mare, privind antrenamentul de forță pentru începători și utilizatori avansați, cu peste 440 de exerciții ilustrate (unele colorate) pe peste 300 de pagini!
Autorul Oscar Morán Esquerdo este profesor de educație sportivă, antrenor al echipei naționale spaniole de haltere și culturism, antrenor de fitness calificat, nutriționist sportiv și expert în arte marțiale asiatice și a publicat mai multe cărți și multe articole despre științe sportive în reviste de specialitate.
Encyclopedia Muscle Training vă oferă:
- Peste 440 de exerciții musculare, fiecare cu exerciții de bază și variante, inclusiv multe exerciții puțin cunoscute și unele complet noi; Explicația tehnicii corecte, a mușchilor folosiți și a respirației, sfaturi pentru începători și experți, greșeli frecvente etc.
- Teoria generală a antrenamentului muscular
- Numele exercițiului de bază în traducerea în engleză
- Secțiunea de anatomie pentru grupurile musculare individuale
- Glosar al termenilor tehnici folosiți
- Explicația mișcărilor corpului și a mușchilor pentru fiecare grupă musculară
- Tabel cu procente și numărul adecvat de repetări
- Trucuri, ajutoare și recomandări pentru depășirea punctelor moarte la antrenament
- Cele mai frecvente leziuni, precum și prevenirea și tratamentul acestora