Energie la jumătate de catarg, moral în șosete; Ce dacă ai rămas fără; ojas; 3 ore48 minute
Ojas nu este o vitamină nouă cu proprietăți excepționale identificate recent de o echipă de cercetători de la Universitatea din Massachusetts. Nici ojas nu este cea mai recentă super boabe la modă din țări îndepărtate consumată de mii de ani de acest trib ai cărui membri trăiesc până la 150 de ani.
Cunoști cele 3 dosha? Aceste 3 energii vitale fundamentale care vă determină temperamentul ayurvedic? (Ca un memento rapid, s-a terminat aici). Ei bine, aceste 3 dosha, Kapha, Pitta și Vata, există la un nivel subtil: sunt cele 3 esențe vitale. Astfel, lui Kapha (pământ + apă) îi corespunde Ojas. Vatei (aerului) îi corespunde Prana. Iar lui Pitta (foc) îi corespunde Tejas.
Prana, tejas și ojas sunt esențele elementelor aer, foc și apă aplicate vieții întrupate.
Robert sbovoda
Aceasta este oja pe care ne vom concentra astăzi. Înțeles literal "Forta", ne oferă putere, imunitate, stabilitate și capacitate de concentrare.
Ojas pot fi comparate cu cimentul sau lipiciul care ține corpul, mintea și spiritul laolaltă. De asemenea, îl comparăm cu al nostru miere interna: o substanță prețioasă, ultra concentrată, produsă chiar la sfârșitul procesului digestiv. Iată 4 moduri de conservare și promovare a producției de ojas.
A avea o minte limpede, a te simți energic și entuziasmat când te trezești, a avea un ten radiant și o digestie puternică sunt toate semnele unui nivel bun de ojas.
Pe de altă parte, susceptibilitatea la infecții, apetitul slab, eliminarea slabă, durerile și durerea generală și mintea cețoasă pot însemna că este timpul să realimentați.
„Ca și cum crește„: Amintiți-vă această zicală, este unul dintre principiile cheie ale Ayurveda. Ojas sunt descrise ca ceva moale, neted, stabil, coeziv. Astfel, orice mâncare și orice activitate care produce aceleași impresii asupra ta vor fi încurajate.
1. Mănâncă „pro-ojas”
Ojas sunt esența cea mai rafinată a procesului digestiv, „vârful” metabolismului: durează 30 de zile pentru producerea de ojas după ingestia de alimente. Tot ceea ce ingerați, digerați și, mai presus de toate, asimilați, vă influențează în mod direct nivelul de oja.