Energy Balls, probabil cele mai gustoase bile minune - întunecate; dulce ca zahărul
Bile de energie, bile de energie, bile de putere, bile de proteine și mușcături crude - există atât de multe nume pentru aceste bile mici super-rotunde.
În plus față de multe nume, ele au și multe de oferit: cele mai multe dintre ele sunt sărace în carbohidrați și constau în mare parte din ingrediente vegane. În plus, există un munte întreg de micronutrienți, grăsimi sănătoase și uneori multe proteine.
O știe toată lumea: pofte de dulciuri
În cursul modificării curente a dietei mele, încerc să-mi îmbunătățesc obiceiurile alimentare. Nu aș numi-o dietă, dar există câteva modificări care duc și la scăderea în greutate ... Încerc doar să găsesc alternative sănătoase, de exemplu pentru dulciuri, și mănânc mai multe legume și fructe.
Cel mai mare punct slab al meu este cu siguranță bomboanele. În primul rând: iubesc ciocolata și nu vreau să pierd desertul de seară.
Unul dintre obiectivele mele este să evit cât mai mult posibil zahărul rafinat.
Poftele alimentare sunt destul de urâte și sunt cel mai bogate și dulci de alăptat. Dar este posibil chiar și fără zahăr?
M-am uitat în jur după alternative dulci și bineînțeles că am găsit-o ...
Răspunsul norocos este „Bile de energie”, dar care sunt acestea de fapt?
Powerballs, Energy Balls sau Energy Bites, sunt mici bile vegane crude făcute din nuci, cereale, fructe uscate, cacao etc.
Dar semințele de in, unturile de nuci, fulgii de ovăz, precum și amarantul pufos și quinoa pot fi, de asemenea, folosite foarte bine. Indiferent de varianta pe care o alegeți, Energy Balls sunt cu adevărat delicioase, de obicei foarte sănătoase și pline de substanțe nutritive și tot ce aveți nevoie ... Ele sunt pur și simplu gustarea perfectă pentru între!
Între timp am încercat multe și astăzi vă voi spune rețeta mea preferată absolută ... de data aceasta sunt bile energetice vegane cu nucă de cocos, caise uscate și cireșe, cereale și nuci. Aceste mici bile magice sunt perfecte doar dacă ai poftă de ceva dulce, dar totuși vrei să mănânci sănătos.
Dar cum faci bile de energie?
A le face este foarte ușor! Tot ce aveți nevoie este un mixer destul de puternic sau un robot de bucătărie.
Pur și simplu puneți toate ingredientele dorite în mixer și amestecați totul până când toate ingredientele sunt zdrobite și amestecate bine. Ar trebui să formeze o masă lipicioasă pe care o puteți forma cu ușurință în bile. Apoi, puteți rula Energy Balls în pudră de cacao, susan sau fulgi de nucă de cocos, astfel încât să nu se lipească atât de mult și să aducă o componentă aromatică suplimentară cu ele. Atât de delicios și de incredibil de ușor!
Cât durează bilele energetice și cât de bine le depozitați
Cel mai bun mod de a stoca Energy Balls este într-un recipient etanș la frigider. Depozitate astfel, pot rezista cu ușurință o săptămână. Dar nu vă faceți griji, au plecat mai repede decât puteți vedea 😉
Energie Balls: Rețeta mea preferată ...
Energy Balls nu sunt doar extrem de sănătoase, ci și foarte gustoase și, mai presus de toate, sunt de casă. Aceste lucruri mici sunt, de asemenea, bune ca cadouri sau suveniruri ... și veți vedea că foarte curând veți avea o bază de fani în creștere, care le vrea wants
Am încercat atât de multe tipuri diferite de Energy Balls în ultimele săptămâni și luni, dar aceste Energy Balls cu caise uscate, vișine, miez și nuci și în cele din urmă rulate în nucă de cocos sunt cu siguranță printre favoritele mele absolute. Dar nu există limite pentru creativitatea ta!
Întotdeauna am o cantitate de caju, migdale, fructe uscate precum caise și curmale, fulgi de ovăz, fulgi de nucă de cocos și semințe de chia, semințe de floarea soarelui și pudră de cacao crudă acasă.
Încercați și nu lăsați ... up