EPD - program nutrițional din Elveția
* Publicitate - produsele au fost furnizate gratuit de EPD *
Majoritatea oamenilor vor ști că nu este întotdeauna ușor să mănânci sănătos, astfel încât pizza, cartofii prăjiți sau cola pot deveni rapid înlocuitorul fericit. Dar acest lucru te face fericit doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece la fel de repede pe măsură ce aceste alimente și băuturi sunt consumate, kilogramele care merg cu ele nu dispar atât de repede. Și nu sunt doar kilogramele, corpul este obișnuit cu zahărul și este împovărat cu ingredientele. Programul de nutriție EPD vrea să vă ajute să trăiți din nou mai sănătos și să declarați război kilogramelor. Ni s-a permis să încercăm pentru dvs. dacă și cum funcționează acest lucru.
Pachetul „Clasic”
Programul durează de obicei 7 zile, pachetul furnizat a durat 4 zile. Au fost incluse:
Muesli portocalii 250 g
Supă de roșii 300g
Frappe Bannane 280 g
Chia crackers de susan 180 g
agitator
Lingură de măsurat
Cu aceste alimente ar trebui să pot ține o dietă timp de 4 zile și să observ deja și să văd primele succese. Lucrul special este că ingredientele sunt suficiente pentru 12-15 mese. Cum așa?
Cum funcționează programul de nutriție?
Alte programe se bazează pe a nu consuma zahăr sau carbohidrați sau a înlocui alimentele normale. Programul EPD face un pas mai departe și combină sau chiar completează factorii menționați.
Există puțini carbohidrați în alimente, iar zahărul a fost înlocuit cu înlocuitori. Aceasta înseamnă că consumați 800-1000 kcal pe zi, chiar dacă aveți 15 mese. 15 mese? Da, pentru că o porție se consumă cu un pahar de apă la fiecare oră. Acest lucru stimulează metabolismul și reduce fluctuațiile nivelurilor de zahăr/insolină. Acest lucru detoxifică și stimulează metabolismul și, prin urmare, poate lucra permanent la arderea grăsimilor. Acest lucru împiedică metabolismul să meargă pe spate și arde doar ceea ce este absolut necesar.
Menținerea fericită a tractului digestiv!
Prin această metodă se realizează două lucruri.
Detoxifiere: organismul este detoxifiat și înțărcat, deoarece nu este hrănit cu zahăr și cu greu carbohidrați. Zahărul, în special, este o substanță care creează dependență, iar organismul trebuie să se obișnuiască fără el. Prin urmare, este important să admitem această activitate, astfel încât caracteristicile tipice ale înțărcării să nu fie prea evidente.
Reducere: Corpul învață să se înțeleagă cu mai puțin și să ia din ceea ce are, adică grăsime. Dacă arzi grăsimi, vei slăbi automat atât timp cât folosești mai puțin decât se consumă. Cu 800 - 1000 kcal, se consumă mult mai puțin decât se consumă prin simpla activitate. Cei care încă fac sport sau muncesc fizic acum ard mult mai mult.
procedură
Programul este conceput astfel încât prima masă să fie consumată după ce te-ai trezit la 7 a.m. De acolo în fiecare oră până la 21:00. Înseamnă 15 mese și 15 pahare de apă. Vesela se schimbă de la biscuiți la frappe și supă. Întotdeauna în varietate, astfel încât să nu te plictisești
Aceasta înseamnă și o planificare sofisticată, pentru că cine poate mânca de 15 ori pe zi? Și o masă nu poate lipsi, chiar dacă nu ți-e foame. Deci, mănâncă, mănâncă și mănâncă din nou.
Cu o zi înainte am planificat masa și am pregătit totul, astfel încât nu trebuie decât să mă amestec repede la locul de muncă. Mi-am dat seama repede că nu era mult de mâncat pe masă, doar câteva înghițituri sau linguri. Și, de asemenea, trebuie să iau foarte mult cu mine pentru a lucra și a planifica bine pregătirea. Pentru că pregătirea trebuie făcută în pauzele mele.
Dimineața am luat musliul portocaliu, pe care l-am găsit gustos. Îmi place portocala și aroma îndulcitorului a fost, de asemenea, scăzută. Soția mea, care a încercat totul, a găsit gustul neplăcut. Portocala este extraordinară și cu siguranță nu este un deliciu pentru fiecare gust.
La serviciu am continuat cu biscuiții cu susan de chia și aceștia sunt super delicioși. Din păcate, 2 este foarte puțin, dar va continua în curând. Soției mele îi plăceau foarte mult și biscuiții, îi cumpăra și îi mânca și așa.
Apoi a fost frappe-ul cu banane, care are un gust puternic artificial ca banana și îndulcitorul, ceea ce nu mă deranjează. Per total, l-am găsit ok și l-am putut bea fără probleme. Soția mea a scăzut-o cu greu, absolut nu-i place gustul îndulcitorului.
Apoi a fost supa, care este și OK. Acesta are gustul unei supe tipice de plicuri, pe care soția mea a găsit-o OK.
Per total, prepararea este rapidă, cu excepția supei, tot ce aveți nevoie este puțină apă rece și porția este gata. Trebuie să fii convins de gust, deoarece gustul îndulcitorului este foarte dominant și conține, de asemenea, mulți alți aditivi.
Seara abia am simțit că este foarte obositor să mănânc la fiecare oră. Unui om îi place să-l uite și el, așa că trebuie să creezi amintiri. Dar la fiecare oră o masă mică și un pahar cu apă. Ceea ce înseamnă 4,5 litri de apă pentru 15 mese. Nu mi-a fost foame și m-am trezit întotdeauna plin, în ciuda cantităților mici și a numărului mai mic de carbohidrați, care mi s-au părut foarte bune.
Rezultat
Nu am durat 4 zile, a fost prea obositor pentru mine. Programul nu este potrivit pentru mine, deși nu mi-a fost foame dacă am urmat programul. Dar de îndată ce o masă a fost ratată, devine dificilă, deoarece organismul reacționează imediat cu pofte și acest lucru trebuie controlat.
Întreaga masă timp de 4 zile.
Detoxifiere? Cu siguranță vă înțărcați corpul, mai ales din zahăr. Pentru aceasta i se oferă înlocuitori chimici.
Reducere? Un efect de slăbire nu s-a putut instala atât de repede și, de asemenea, nu am mâncat mai puțin după aceea.
Concluzie
Programul de nutriție EDP funcționează cu siguranță, nu mă îndoiesc de asta. Dar, ca și în cazul oricărei intervenții în rutina de zi cu zi, trebuie să doriți acest lucru și să fiți pregătiți să vă limitați. Am fost, dar nu în măsura necesară. Mâncarea mi-a plăcut, dar soția mea nu. Dacă sunteți în căutarea unei metode care să vă țină ocupat și să vă asigure că nu aveți timp să mâncați nesănătos și să dezvoltați pofte, ați ajuns la locul potrivit.
Vrei să încerci? Utilizați acest link și cuponul „Trial Package”, care vă va oferi o reducere de 10%.