Episodul # 1 tejghele la zero - Nuoo
2020 va fi frumusețe sau nu va fi! După acest sfârșit de an bogat în evenimente și festivități, ne apropiem de ianuarie cu dorința de catifelare și calm. Cam ca și cum ai pune ghișeele la zero, pentru a reîncărca bateriile, coconul și hibernarea pentru a ataca anul acesta în cel mai bun mod posibil. Vă liniștim: aici, nu există rezoluții bune, pentru că pentru noi este tot anul. Mai presus de toate, este important, chiar esențial, să te distrezi mereu, fără să te simți vinovat și să te faci bine.
Pentru a începe 2020, găsiți 3 articole sub formă de episoade pentru a vă umple de inspirație și de dorințe de detoxifiere cu mâncare, stil de viață sau frumusețe.
Așadar, concentrați-vă asupra acestui an, care va fi superb !
Postul și monodieta: resetați contoare la zero
Detoxificați alimentele pe care să vă concentrați
Pentru o detoxifiere de succes, concentrați-vă pe alimentele stea care ne ajută să eliminăm excesul și să ne simțim bine! Preferăm legumele, gătite și crude și de sezon. O scurtă prezentare generală:
- apă: evident, dacă există un element esențial, este apă! Este important să vă hidratați bine pentru buna funcționare a corpului, a sistemului digestiv și a pielii plinute;)
- lamaie: ajuta la eliminarea toxinelor si grasimilor din corp
- kiwi: fructe anti-îmbătrânire prin excelență, este perfect și pentru tranzit
- anghinare: favorizează eliminarea grăsimilor și a toxinelor
- cărbune activ: pentru acțiunea sa de detoxifiere și absorbție a toxinei
- ghimbir: antioxidant, întărește imunitatea
- morcov: pentru acțiunea sa antioxidantă
- sfeclă roșie: antioxidant
- ierburi precum rozmarinul, cimbru sau menta
O băutură detoxifiantă: turmeric, lămâie și ghimbir
Pentru a ajuta corpul să se curețe și să purifice ficatul, se poate bea o băutură fierbinte făcută cu curcuma, lămâie și ghimbir. În mod ideal, îl bem timp de 3 zile, dimineața pe stomacul gol, pentru a ajuta corpul să se refacă. Combinația de curcumă, lămâie și ghimbir este ideală: curcuma aduce beneficiile sale antioxidante și antiinflamatorii, lămâia detoxifică și facilitează tranzitul și ghimbirul întărește sistemul imunitar.