Episodul 70 Dacă burta de bere provine din berea Machs, este mai groasă
Pentru bărbații care doresc să devină subțiri, potriviți, puternici și sănătoși
„Are o burtă de bere foarte mare!” Știi ziceri. Bărbații grași au burtă de bere și asta pare să fie un privilegiu și pentru bărbați, deoarece termenul de burtă de bere nu este folosit în legătură cu femeile. De ce bărbații au burta de bere, iar femeile nu. Pântecul de bere provine de fapt din bere? Vrem să abordăm aceste întrebări astăzi.
De ce este burta de bere un „privilegiu al bărbaților”?
De ce doar bărbații au burta de bere, iar femeile nu? Când plăcuța sau umflatura unui bărbat atârnă groasă și rotundă peste centură și se străduie acolo, atunci se vorbește despre o burtă de bere. Și dacă ne uităm la o mulțime de bărbați grași, atunci puteți vedea kilogramele și kilogramele care sunt târâte prea mult sub formă de burta mare. Adesea, acești tipi aleargă pe picioare relativ normale sau chiar subțiri și au un fund slab, dar planul ecuatorial din jurul buricului este rotund și gros.
Dacă ne uităm la femeile supraponderale, este de remarcat faptul că excesul de greutate este stocat de fapt în alte părți ale corpului. Excesul de grăsime este depozitat în fese, coapse sau în bust și brațe. Însă femeile supraponderale nu primesc niciodată o burtă de bere atât de sferică precum o vedem la bărbați.
Faceți clic pe imagine pentru mai multe informații.
Mama natură a venit cu acest lucru și a făcut-o cu mult timp în urmă. Dezvoltarea omului a fost în mare parte finalizată în epoca de piatră, ca să spunem așa, și de atunci nu ne-am mai schimbat. Pe atunci, oamenii nu erau doar vânători și culegători, sexele aveau, de asemenea, foarte multe sarcini de partajare a muncii. Bărbații furnizau hrană la vânătoare și trebuiau să se ocupe de lupte și apărare în disputele cu alte clanuri. La vânătoare, bărbații trebuiau deseori să parcurgă distanțe mari sau să alerge foarte repede pentru a face pradă sau a nu deveni ei înșiși prada unui prădător. Dacă un bărbat avea atunci o greutate prea mare pe coaste în perioade nutritive bune, un bărbat cu burta mare ar putea alerga foarte bine cu picioarele subțiri și fundul plat. Stomacul nu este o piedică în timpul alergării. Dacă bărbații ar fi avut măgari mari și picioare masive pe atunci, cu greu ar fi avut șansa de a vâna sau de a scăpa. De aceea, evoluția s-a asigurat că rezervorul de rezervă de grăsime este format de stomac. Mama natură le-a dat femeilor alte sarcini și astfel distribuția grăsimilor la femei sa dezvoltat în mod diferit în mod corespunzător.
Berea face burta de bere?
Ok, acum știm de ce sunt bine hrăniți, să-i spunem așa cum este, de ce bărbații grași au un bazin, o burtă de bere. Dar burta de bere provine și din bere. Acum aș putea spune pur și simplu „Nu, pentru că nu era deloc bere în epoca de piatră!” Dar, desigur, vreau să răspund serios la această întrebare.
Dacă burtica de bere provine din bere se poate răspunde cu Jain. În primul rând, orice fel de exces de calorii va forma plăcuța groasă. Chiar dacă un teetotaler care nu atinge niciodată o picătură de alcool umple întotdeauna un exces de calorii în el însuși, va primi burta tipică de bere. Așadar, a nu bea bere nu ajută împotriva burticii de bere dacă continuați să hrăniți tot felul de exces de calorii.
Dar berea și alcoolul în ansamblu se pot adăuga la burta de bere. Adesea crezi că „nu am mâncat mult, am băut doar două beri.” Dar berea are și calorii. Să luăm o bere de grâu. Asta are aproximativ 230 kilocalorii pe jumătate de litru. Deci, dacă bei două beri de grâu, consumi și 460 kilocalorii în același timp. Problema este că berea nu te umple. De aceea crezi, așa cum am spus, că nu ai mâncat nimic, doar ai băut ceva. Caloriile pe care le beți nu vă ajung în cap, ca să zic așa. Ok în cazul alcoolului, da, dar diferit de ceea ce cred. Dacă mănânci o masă care are și 460 kilocalorii, atunci capul tău știe că ai mâncat ceva și te simți și tu plin. Deci, ești conștient că ai consumat calorii. Exact asta nu se întâmplă cu băutul. Și nu contează dacă bei bere bogată în calorii sau cola sau suc de fructe. De aceea regula dietetică numărul unu din cartea mea este „Caloriile nu sunt băute”.
Alcoolul are două „efecte secundare”
Dar berea și alcoolul în general au alte două efecte care contribuie la obezitate. Pe de o parte, berea în special, dar și alt alcool creează pofta de mâncare. Cu alte cuvinte, când bei bere, îți vine pofta de gustări sau chiar de foame. Și apoi mănânci mai mult, deci este posibil să ai nevoie de calorii sau de nutrienți. Și de multe ori gustări suficiente sau chiar o masă copioasă ajung în trapa cu o bere. Aș putea spune că și caloriile din bere atrag și alte calorii.
A doua problemă este alcoolul în sine, deoarece organismul îl poate folosi foarte ușor și direct și nu îl poate stoca. În timp ce organismul trebuie mai întâi să transforme caloriile din carbohidrați, proteine și grăsimi înainte de a le putea folosi ca energie în mușchi și organe și le poate arde, poate arde alcoolul aproape imediat, similar cu zahărul simplu. Dacă organismul a folosit în mod direct cele 230 de kilocalorii dintr-o bere de grâu și astfel și-a acoperit nevoile calorice, deoarece în prezent nu are nevoie de mai multă energie, atunci caloriile din gustări sau din masă migrează ca grăsime de stocare în rezervorul de rezervă, adică în stomacul de bere pentru bărbați. Așadar, ați putea spune că caloriile din bere înlocuiesc alte calorii din metabolism.
Astfel, berea contribuie la creșterea burții de bere. Nu este cauza principală a burții de bere, dar este un factor care contribuie. Și asta nu se aplică doar berii, ci și alcoolului în general. Și există băuturi care au mult mai multe calorii decât berea. Să luăm cocktail-uri, care pe lângă alcool conțin deseori ingrediente precum sucuri de fructe sau uneori smântână. Pe lângă caloriile din alcool, există și calorii din zahăr și grăsimi. O pina colada, de exemplu, are aproximativ de două ori mai multe calorii decât o bere de grâu.
Deci, toate acestea contribuie la burtica de bere a unui bărbat, iar alcoolul are exact același efect asupra femeilor, doar că excesul de greutate este atunci mai puțin vizibil în zona ecuatorului butucului burticii, dar în alte părți ale corpului.