Eritrofobia sau frica de roșeață - despre ce este vorba?
În situații jenante, simțim adesea că fața începe să strălucească - devenim roșii. Cu toate acestea, dacă gândul de roșire provoacă deja frică, se numește eritrofobie. De multe ori nu este ușor pentru oamenii care suferă de aceasta să rupă cercul vicios al fricii, rușinii și înroșirii înroșirii. Dar există mai multe modalități de a depăși problema.
Eritrofobia - ce este?
„Eritrofobia” este alcătuită din cuvintele grecești „erythros” (roșu) și „phobos” (frică). Deci, nu se referă la înroșirea în sine, ci la frica de roșire. În plus față de căldura crescândă a feței, pot apărea și transpirații, nervozitate, o inimă în cursă și o stare generală de rău.
Cea mai mare problemă cu eritrofobia este: cu atât este mai mare Teama de a roși cu atât este mai probabil să se formeze pete roșii pe față. Frica intensifică simptomele și, în cel mai rău caz, se asigură că cei afectați evită contactul social și evită în totalitate anumite situații. A fi în centrul atenției atunci când toate privirile sunt îndreptate asupra ta este greu de suportat pentru mulți. Fazele depresive pot fi, de asemenea, rezultatul.
Cum apare eritrofobia?
Eritrofobia este clasificată ca o fobie socială care poate deranja mulți oameni în viața de zi cu zi. Problema este larg răspândită: trei sferturi dintre toți cei afectați declară că tulburarea de anxietate a devenit mai întâi vizibilă în timpul pubertății.
Adesea este un Experiență cheie responsabil, cu care eritrofobii se rușinau de roșirea lor bruscă și incontrolabilă. La urma urmei, roșeața feței poate semnala nesiguranță, minciuni și lipsa de maturitate - și asta vă zgârie încrederea în sine. Mulți ar prefera să evite jena ulterioară. Acest lucru creează în cele din urmă frica de roșeață, ceea ce poate duce la faptul că cei afectați nu au încredere în ei înșiși să vorbească în fața oamenilor, de exemplu.
Cele mai eficiente șapte remedii la domiciliu pentru tulburările de anxietate
De ce ne înroșim nu este încă pe deplin înțeles - o teorie sugerează că ar putea fi o reacție incontrolabilă din partea corpului menită să-i calmeze pe ceilalți. De exemplu, dacă ați avut o întâmplare care vă este foarte incomodă, cum ar fi turnarea vinului roșu pe bluza albă a cuiva, atunci înroșirea indică faptul că vă pare rău - sincer și sincer. Anumite emoții pot fi redate, dar roșirea prin simpla apăsare a unui buton nu este de obicei posibilă.
Se consideră sigur că sistemul nervos simpatic, ca parte a sistemului nostru nervos autonom, este responsabil în comun de roșire: face corpul mai dispus să funcționeze în situații de stres. Printre altele, rezultă o circulație rapidă și puternică a sângelui. Dacă este deosebit de iritabil, acest lucru se poate răspândi mai des Flush facial a face sesizabil.
Ce ajută împotriva eritrofobiei?
Mulți eritrofobi se întreabă: ce pot face în legătură cu asta? Dacă frica are un impact asupra vieții de zi cu zi, a locului de muncă și a vieții cu oamenii, ar trebui să căutați ajutor. Chiar dacă există încă foarte puțini specialiști în domeniu, se poate Ajutați terapeutul să lupte împotriva tulburării de anxietate. Terapiile pe termen scurt și discuțiile de grup pot deja ușura semnificativ suferința. În exercițiile de concentrare, eritrofobii învață să se concentreze mai puțin pe propria roșire și pe alte lucruri. De asemenea, vă poate ajuta să arătați în continuare pacienților că nu roșesc atât de mult pe cât cred. Acest lucru solidifică ideea că nu este neobișnuit să ai obraji roșii. De asemenea, ajută la interiorizarea faptului că roșeața feței câștigă chiar și puncte de simpatie pentru mulți oameni.
Pe de altă parte, eritrofobii deosebit de disperați optează pentru o operație drastică: corzile nervoase din dreapta și din stânga coloanei toracice sunt întrerupte într-o procedură chirurgicală. Prin tăierea sistemului nervos simpatic, vă asigurați că roșeața este oprită în situații personale extreme. Cu toate acestea, riscurile și consecințele unei astfel de măsuri nu au fost încă cercetate în mod adecvat. În plus, organismul poate reacționa la acțiunea evazivă - ar putea rezulta transpirații excesive. Datorită opțiunilor terapeutice bune, o astfel de operație este acum necesară doar în cele mai rare cazuri.
Dacă și dumneavoastră vă este frică de roșeață și vă simțiți restricționat de această teamă în viața de zi cu zi, terapia vă poate ajuta. Procedând astfel, veți învăța să vă redirecționați gândurile și să vă acceptați pentru cine sunteți. În acest fel, cercul vicios pe care îl aduce eritrofobia cu el poate fi rupt.