Ern; jurnal de management
Membru din 6 ianuarie 2009
4 postări (ø0/zi)
bună,
Sunt complet nou aici și am o întrebare, crezi că e prea mult să slăbești?
F: 5 linguri de cereale + 1 mango + 250g iaurt degresat
CM: 2 morcovi, 1 boia
M: 2weetabix + 250ml zeama + 1 mar
A: salată mixtă
SM: 2 Weetabix + 250 ml unt miclh + 1 măr
F: 5 linguri de muesli + 250g iaurt greu + 1 măr
CM: 2 morcovi
M: 1 iaurt (75kcal)
Paine 2Vk + crema de branza + castravete
A: 1 împletitură de leșie + brânză (vf, destul de mult) + unt + salată
3 KArotten
SM: 2 Weetabix + 200ml lapte
F: 5 linguri musli + 250g iaurt greu + 1/2 pomelo
M: 1măr
1Breze
ZM: 1măr
A: 5 linguri de muesli + 250 ml de lapte + 1 măr + 1/2 pomelo
Membru din 8 noiembrie 2004
16.148 mesaje (ø2.75/zi)
acum a trebuit mai întâi să fac google pe ce înseamnă „Weetabix”.
Nu am idee dacă ceea ce aveți în minte este bun pentru a pierde în greutate, depinde de musli și de conținutul de calorii al acestui Weetabix. Dar ar fi prea granulat pentru mine și în prezent nu mănânci nimic cald?
Membru din 6 ianuarie 2009
4 postări (ø0/zi)
| Sunt în cea mai mare parte pe drum toată ziua, așa că este greu cald! Dar nu este prea mult, ar trebui să pot ține greutatea cu ea sau? |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 6 ianuarie 2009
4 postări (ø0/zi)
Membru din 8 noiembrie 2004
16.148 mesaje (ø2.75/zi)
| Deci, cu siguranță aș slăbi cu această dietă |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 08/07/2008
463 postări (ø0.1/zi)
| bine ... aș spune că mănânci prea puțin? singurul lucru pe care îl realizezi este că corpul tău trece la arzătorul din spate și apoi te îngrași din fiecare din mai mult pe care îl mănânci. În plus, și dieta arată puțin unilaterală. Cu siguranță nu este suficientă grăsime. ar trebui să mănânci cel puțin 50 de grame (dacă vrei să slăbești) pentru a-ți menține greutatea și mai mult. Nu sunt atât de mult nutriționist acum, dar cu siguranță alții mă vor completa |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 15.08.2007
184 postări (ø0.04/zi)
Pentru că depinde de câte calorii poți/poți consuma fără să câștigi sau să slăbești. Dar este, de asemenea, important să nu mâncați prea puțin.
Pe site-ul fettrechner.de, care este gratuit, vă puteți determina IMC-ul și puteți afla (după introducerea datelor) cât vă este permis să mâncați.
Partea bună este că, de asemenea, puteți calcula alimentele individuale acolo și, astfel, puteți afla dacă aveți Kcal în aportul zilnic. esti in verdeata.
Dar există și forumuri care se ocupă în mod specific de acceptare și întrebări legate de aceasta. Puteți arunca o privire la cei cu un dinte dulce sau similar. Dacă googleți ceva, veți găsi o grămadă întreagă.
Membru din 8 ianuarie 2006
1.054 postări (ø0.19/zi)
asta e probabil puțin.
Ei bine, vei slăbi, dar vei continua o dietă pentru tot restul vieții?!
Sunt mai mult un susținător al modificărilor sensibile ale dietei care fac viața distractivă.
Membru din 10/03/2003
3.821 postări (ø0.61/zi)
asta este mult prea puțin chiar și pentru a pierde în greutate. De asemenea, conține prea puțină grăsime, de care organismul are nevoie urgentă pentru metabolism. Dacă îți strici metabolismul acum, vei avea probleme pentru tot restul vieții.
O dietă sănătoasă include diversitate și hrană cât mai naturală posibil. Weetabix nu este în mod clar unul dintre ele, deoarece grâul își pierde unele dintre vitaminele și nutrienții prin procesare.
Și, ca să fiu sincer, tremur când citesc planul.
Membru din 08/07/2003
3.721 postări (ø0.59/zi)
Aș spune că nu mănânci suficient pentru a slăbi!
Mori de foame = corpul tău este absolut pe spate = metabolismul tău scade
Când mănânci din nou „normal” (această dietă nu poate fi menținută pe termen lung) corpul tău o va face
buncăr și te îngrași din nou, mai mult decât puteai înainte.
Cunoscutul efect yo-yo!