Eroare ceas alarmă 5 motive pentru care c; este paleo! Experiență Paleo - Adoptați dieta
19 noiembrie 2014 de Sylvain
Vă mulțumim pentru loialitatea față de Paleo Experience 🙂
Săptămâna trecută mi-am spart ceasul deșteptător. Este destul de banal și trebuie să vi se fi întâmplat și dumneavoastră, într-o zi sau alta ...
Dar de data aceasta m-am întrebat ce este paleo
Și am venit cu aceste 5 motive:
1. O trezire naturală
Pentru o dată, nu ceasul deșteptător te prinde artificial din somn.
Dimpotrivă, deschizi doar ochii odată ce corpul tău este odihnit... și asta este mult mai sănătos, mult mai paleo !
Un corp lipsit de somn are niveluri mai ridicate de cortizol, care afectează răspunsul imun, scade capacitatea organismului de a metaboliza glucoza și afectează negativ reglarea apetitului (crește pofta).
Atâtea motive excelente pentru a-ți lăsa corpul să ajungă în mod natural la sfârșitul nopții ...
2. Un mod de a face un pas înapoi de la angajamentele noastre, la seriozitatea vieții noastre
Este primul reflex când deschizi ochii 🙂
Tocmai te-ai făcut bine dormind puțin mai mult, nu te stresa când te trezești ...
Pe de o parte, cu puțin noroc (și păstrând doar esențialul rutinei de dimineață), timpul de trezire rămâne compatibil cu realizarea primului dvs. angajament extern (școală, serviciu, întâlnire).
Pe de altă parte, dacă nu este cazul, există încă șanse mari pe care le are lumea (școala, compania) continua să se învârtă fără tine. Cimitirele sunt pline de oameni indispensabili, se pare 🙂
O defecțiune a ceasului cu alarmă poate fi o oportunitate de a realiza acest lucru viața nu este atât de gravă, nu este atât de gravă...
3. Un semnal de auzit
O defecțiune a ceasului cu alarmă nu se întâmplă întâmplător.
În cazul meu, trecuse ceva timp de când mă simțeam mai obosit, dar am decis să ignor semnalele pe care mi le trimitea corpul meu ... Nu a eșuat !
Să știi să te asculți și să ții cont de ceea ce ne spune corpul, acesta este și un element cheie al modului de viață paleolitic.