Espresso Natural doping - FIT FOR FUN
Un espresso dimineața îți face circulația. Și crește rezistența atletică? Studiile confirmă acest efect stimulator.
O cafea împotriva minusului de la amiază face adesea minuni. Dacă beți espresso înainte de a face mișcare, poți chiar să îți faci corpul în plină desfășurare. Deoarece cofeina nu numai că promovează capacitatea de a gândi. Un espresso (50 ml) conține aproximativ 50 mg cofeină. Și deja TREI sunt suficiente pentru a obține un efect de îmbunătățire a performanței. Acest lucru a fost confirmat de un studiu elvețian al Oficiului Federal pentru Sport.
Șase la sută pot crește performanța musculară prin cofeină *
Lovitura cu cofeină eliberează adrenalină, aproximativ 30 de minute mai târziu puteți simți efectul revigorant, care durează până la două ore. Cofeina promovează, de asemenea, absorbția carbohidraților și îmbunătățește rezistența în sport. În același timp, promovează descompunerea grăsimilor, dar numai dacă este administrată fără zahăr.
Pentru o lungă perioadă de timp, cofeina a fost chiar considerată un agent dopant. Abia în 2004, Agenția Mondială Antidoping (WADA) a eliminat cofeina din lista sa de substanțe dopante interzise. Este permis în sport, dar consumul excesiv poate avea consecințe neplăcute, cum ar fi inima, nervozitatea sau durerile de cap.
Prin urmare: Nu depășiți doza și beți întotdeauna multă apă!
* Studiul Universității Conventry