Essen & Siegen Nutritional Series Part 1 Protocol - BIKE - Das Mountainbike Magazin

Vreți să pierdeți grăsime și să mergeți mai bine și mai repede cu o dietă specifică? Atunci ești chiar aici. Seria noastră din șapte părți "Essen & Siegen" arată cum funcționează.

siegen

În ajunul Anului Nou, ați jurat în intoxicația rezoluțiilor că tampoanele de grăsime vor dispărea în cele din urmă? Au început să meargă cu bicicleta, să alerge, să ridice greutăți, să mănânce legume, să bea apă, ceai verde, să citească Goethe în loc de Auto-Motor-Sport - o tăietură radicală. Dar șase zile mai târziu s-a strecurat prima batonă de ciocolată, apoi a doua. A doua zi s-a adăugat o bere. Și deja intențiile bune au fost făcute din nou. Planul lor a eșuat, atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic, iar Balanțele figurează astăzi: spiritul a fost dispus, și carnea. Dar ambele sunt evident prea slabe.

Calea către o nutriție perfectă pentru ciclism montan

BIKE va schimba acest lucru: revenirea sa începe în 2014. Vă ajutăm să învățați nutriția perfectă pentru ciclism montan. Calea duce prin autocunoaștere și analiză la nutriție sportivă specială. Începe cu un jurnal nutrițional pe care îl veți păstra timp de șapte zile. BIKE și experții în nutriție de la Powerbar oferă un PDF pentru descărcare. Completați acest protocol în detaliu și în partea a doua veți afla ce îmbunătățiri ar trebui aduse obiceiurilor dvs. alimentare. Apoi BIKE vă arată cum puteți profita la maximum de antrenament și competiție cu diferite strategii alimentare.

Notă importantă: Dacă aveți boli metabolice, alergii alimentare sau afecțiuni interne și în timpul sarcinii sau alăptării, este necesară îngrijire medicală suplimentară. Prin urmare, participarea la această competiție nu este posibilă în aceste cazuri.

Partea 1 a seriei poate fi găsită mai jos sub formă de descărcare PDF, inclusiv un protocol nutrițional.