Este caloric cifra de afaceri a mărului Blogul
Cifra de afaceri a mărului este o patiserie suculentă care va face mai mult de un crack. in orice caz, este foarte caloric și, prin urmare, trebuie evitat în timpul unei diete.
Cifra de afaceri a mărului, prea multe calorii pentru a evita absolut în timpul unei diete
Cifra de afaceri a mărului are multe calorii (aproximativ 300 kcal la 100 de grame) și merită o tonă de puncte în dieta Weight Watchers. Nu oferă multă nutriție, în afară de carbohidrați, dar în cantități foarte mari.
Mere care, crude, sunt bogate în vitamine, pierde toate beneficiile după gătit. Deci, nu este recomandat să consumați cifre de afaceri din mere în timpul unei diete. Cu toate acestea, dacă îți vine cu adevărat, răsfăță-te, în acest caz este mai bine să le faci acasă.
Rețetă ușoară și sănătoasă pentru cifrele de casă de mere
Iată o rețetă ușor de făcut, fără Thermomix.
Ingrediente
- 150 g făină
- 150 g amidon de porumb
- 1 vârf de zahăr
- 120 g unt cu conținut scăzut de grăsimi
- 8 mici elvețieni 0%
- 300 g de mere fără adaos de zahăr
- 2 mere
- 1 lingură de îndulcitor
- 1 ou crud
Pregătirea
- Amestecați făina, amidonul de porumb și zahărul într-un castron, apoi săpați o fântână
- Adăugați untul tăiat în bucăți și micul elvețian.
- Se amestecă cu mâna până se obține o pastă omogenă
- Acoperiți aluatul cu folie alimentară și lăsați-l să stea la frigider cel puțin 30 de minute
- Scoateți aluatul și întindeți-l pe o suprafață de lucru înflorită, apoi întindeți-l
- Preîncălziți cuptorul la 210 ° C
- Tăiați aproximativ zece cercuri de aluat cu un tăietor rotund pentru biscuiți și așezați-le pe două foi de copt acoperite cu hârtie de copt
- Într-un bol, amestecați îndulcitorul și compotul
- Curățați, semințe și tăiați merele în fâșii
- În cercurile de paste, întindeți numărul și așezați feliile de măr.
- Îndoiți aluatul pe ambele părți și lipiți cu o furculiță
- Se rumeneste cu galbenusul de ou
- Dați la cuptor pentru aproximativ 40 de minute
- Lasa sa se raceasca
Sfat: pentru un rezultat și mai sănătos, încercați o versiune vegană și fără gluten.
În concluzie, putem spune că dacă ai vreau cu adevărat o cifră de afaceri de mere atunci este recomandat să-l gătești singur, versiune ușoară, mai ales în timpul sarcinii.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).