Este copilul meu prea gras ~ Pediatre Online

Aspect al sugarului

Sugarii sub un an au adesea un aspect înfășurat: acumulează rezerve pentru a învăța să meargă și curbele lor sunt normale. Pe de altă parte, dacă păstrează obraji frumoși sau coapse prea bune după vârsta de mers pe jos, acesta poate fi un semn de supraponderalitate: trebuie să calculați indicele corporal (P/T2) pentru a afla și să discutați cu medicul pediatru. El îți va spune mai întâi despre asta, nu-ți face griji.

Prevenirea obezității începe înainte de școală

Din fericire, și spre deosebire de adulții care au nevoie de o dietă cu conținut scăzut de calorii pentru a pierde în greutate, majoritatea copiilor își pot recâștiga greutatea mâncând exact ceea ce au nevoie pentru a crește mai înalt ... fără a fi nevoiți să-i pună cu adevărat la dietă, mai ales dacă sunt încurajați să participe în activități fizice.

nu forțați, nu vă spuneți că dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă mult, este bolnav
în unele țări, cu cât ești „mai gras”, cu atât ești mai sănătos și mai ... bogat: această credință trebuie să dispară ...
la copiii mai mari, ca și la adulți: reduceți porțiile seara, mâncăm prea mult noaptea în regiunile noastre
a diversifica
deplasarea, activitatea, mersul pe jos sunt mai bune decât mersul cu bicicleta, nu luarea liftului, ci scările, reducerea timpului petrecut în fața ecranelor etc.
evitați să cumpărați anumite alimente (paste, pizza, bomboane, creme de desert, nutella, cereale etc.) dacă copilul dvs. mai mare găsește alimente „utile” doar în frigider, nu există riscul ca el să se umple singur.