Este dieta mea corectă

Am început o dietă unică în stilul mesei, deoarece se potrivește bine cu tiparul meu alimentar și cu stilul meu de viață. Știind că seara nu mănânc echivalentul prânzului + serii în calorii.

ex mese:
Ziua: cafea (fără zahăr) după bunul plac
18:30: 1 iaurt (cu bucată de fruct)
Seara: 1 bucată de pâine + somon sau pește (macros.), Ca fel de mâncare pentru paste sau orez (100gr) cu brânză rasă sau condimente și proteine ​​fie friptură tocată (gătită fără grăsime), fie pește
Știind că, de îndată ce am ocazia, adaug legume verzi la masă (salată).

Urmez această dietă de 2 săptămâni.

Tocmai am făcut turul multor forumuri și nu întâlnesc dezavantajele citate (greață, amețeli. Din cauza lipsei de zahăr) poate asta se datorează faptului că nu am luat niciodată micul dejun și că corpul meu era deja parțial pregătit.

Scopul meu de a atinge greutatea dorită și de a pune înapoi masa de prânz cu 1 salată, de exemplu, continuați așa câteva săptămâni dacă greutatea continuă să scadă adăugați 1 iaurt la prânz ect.

Ce crezi ?
Există ceva esențial în ceea ce privește echilibrul alimentar (cu excepția ritmului.) ?

vă mulțumesc anticipat

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

cred
că îți înfometezi corpul și că de îndată ce vei încerca să reiei o dietă normală, vei depozita totul și vei îngrășa, grăsime.
Coborâți pe pământ, mâncați corect, jucați sport și veți pierde kilogramele.
Corpul are nevoie de toate; Dacă îl privești de un singur lucru de care are nevoie, te va face să plătești de o sută de ori.
Lola (mai puțin 20 de kilograme)

Nimic în afară de asta
in principiu nu ar trebui sa sari peste mese ! Vă spun asta pentru că am făcut-o timp de 4 ani (săriți peste masa de prânz) și acum să reintroduc, este imposibil ! nici dimineața nu mănânci suficient și legumele verzi sunt mai bune decât pastele sau orezul, mai ales pentru tranzit (ajută și)

---