Este foarte greu să slăbești 20 kg în greutate (sănătate și medicină, sport și fitness)
4 răspunsuri
Dacă cântăriți 200 kg nu. Dacă cântărești doar 80. Depinde de greutatea inițială
Dacă greutatea inițială este mare, nu
Am un plan de antrenament perfect pentru tine, pe care îl poți coordona pentru tine. Aceasta nu ar trebui să fie o reclamă sau altceva. Dar dacă ai chef, ai putea arunca o privire asupra propriului meu plan. Postez rezultatele participanților pe Instagram.
Deci pentru unul, deci pentru celălalt.
„Greu” la 20 kg prea mult este un cârlig bun.
întrebări similare
Este posibil în mod real să pierzi 20 kg în 3 luni? Care ar fi cel mai bun mod de a face asta?
Vrei să slăbești 20 kg.
Ați făcut mișcare în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați?
Nu mănânc mai mult de 20g de carbohidrați.
Aș face 2 ore de antrenament de forță pe zi și 1 oră de antrenament de forță și HIIT zilele trecute. Îmi schimb dieta cu familia și mâine voi cumpăra pudră de proteine.
(15 ani, 183 înălțime și 83 kg)
(Rata metabolică bazală: 1839kcal)
Aș putea pierde 20 kg de grăsime în aproximativ 3-4 luni?
Hei băieți, am fost la sală timp de jumătate de an și acum am trecut la antrenament funcțional timp de câteva săptămâni pentru a slăbi mai bine. Nici în sala de gimnastică și nici la antrenamentele funcționale nu s-a schimbat nimic în greutatea mea până acum, trebuie să spun că am un Implanon, o bombă cu hormoni de grăsime în mine, care are un impact negativ asupra metabolismului meu. Pur și simplu nu știu ce să fac în continuare. Am luat 20 kg de când am luat Implanon și nimic nu ajută cu adevărat, cineva are sfaturi?
Mulțumesc anticipat
Bună ziua, am vrut să slăbesc, dar să-mi păstrez greutatea, ar trebui să fac că nu am multă grăsime 12%, dar vreau să ajung sub 10% este destul de dificil, mai ales în sezonul de Crăciun, dar nu vreau să slăbesc, poate chiar și câteva kilograme, dar slăbesc