Este normal să te ridici noaptea pentru a urina The Huffington Post LIFE
SĂNĂTATE - Dacă vezica urinară te trezește în mijlocul nopții, s-ar putea să te întrebi dacă trebuie să-ți faci griji pentru asta.
Și nu sunteți singuri în acest caz. „Este bine să te ridici pentru a urina noaptea?” este una dintre cele mai frecvente întrebări ale lui Marcelino Rivera, urolog la Indiana University Hospital.
De regulă, este în regulă să te ridici o dată, explică el. Funcția principală a rinichilor este de a filtra toxinele din sânge și de a le concentra în urină, lucru pe care îl fac tot timpul. "În timpul zilei, mergem la baie aproximativ o dată la două până la patru ore, în funcție de nivelul nostru de hidratare și de aportul de lichide." Pe de altă parte, noaptea, corpul secretă hormoni care vor concentra urina mai mult decât în timpul zilei, motiv pentru care nu căutăm alinare la fel de des.
Dar dacă urmează să urinezi de mai multe ori sau somnul tău este deranjat, s-ar putea să te întrebi ce cauzează acest fenomen din obiceiurile tale sau starea ta de sănătate.
Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru care te trezești noaptea, câteva indicații despre cât de normale sunt și câteva sfaturi de specialitate cu privire la ce poți face în legătură cu asta.
Bei prea multă apă cu puțin timp înainte de culcare
O explicație destul de evidentă: ceea ce intră ajunge să iasă întotdeauna. Dacă beți mai multe pahare cu apă sau vreo altă băutură, sunteți bine hidratat și rinichii dvs. funcționează bine, va trebui probabil să vă ridicați pentru a face o mică scurgere.
„Dacă este de vină aportul de lichide, ar trebui să încetați să beți cu două până la trei ore înainte de culcare”, recomandă expertul nostru.
Se poate datora tratamentului medical
Anumite medicamente vă pot determina să urinați noaptea, continuă urologul. Acest lucru este în special cazul pastilelor pentru tensiunea arterială, a anumitor alfa-blocante, relaxante musculare și sedative.
Ați consumat alcool sau cofeină
Băuturile alcoolice și cu cofeină au un efect diuretic, ceea ce înseamnă că atunci când organismul le absoarbe, atunci produce mai multă urină. „Consumul prea mult de produse care conțin alcool sau cofeină poate provoca treziri nocturne și dorința de a urina”, spune Clare Morrison, medic generalist și consilier medical la MedExpress.
Ai o tulburare de somn
O posibilă cauză este apneea în somn, care provoacă pauze scurte și involuntare în respirație în timpul somnului. 84% dintre pacienții apneici spun că au nevoie adesea de a urina noaptea.
Potrivit Emily Clionsky, clinician și cercetător la Clionsky Neuro Systems din Springfield, Massachusetts, această afecțiune afectează persoanele de toate vârstele, indiferent de sex, indiferent dacă sunt sau nu supraponderale și dacă sforăie sau nu.
Gât uscat sau dureros, somn slab odihnitor, sforăit puternic, dureri de cap dimineața sau schimbări de dispoziție sunt alte simptome ale acestei afecțiuni. Tratamentele sale includ utilizarea măștilor de ventilație cu presiune pozitivă continuă, stimularea căilor respiratorii superioare, operații sau orteze.