Este o dietă formulă potrivită pentru copii
Dacă copilul are câteva kilograme în plus pe coaste, mulți părinți iau în considerare modul în care copilul poate slăbi cel mai bine. Întrebarea care apare adesea aici este dacă micuților dragi nu ar trebui să li se permită doar să se alăture dietei actuale a mamei și să bea un Layenberger Fit + Feelgood Shake sau chiar Almased o dată sau de două ori pe zi.
Dar shake-urile și dietele cu formule sunt în general potrivite pentru copii?
Dieta pentru copii - are sens?
Cifrele sunt șocante: aproximativ 20% dintre copiii din Germania sunt supraponderali, aproximativ 8% fiind foarte supraponderali. Tendința este în creștere, adică din 1980 numărul copiilor și adolescenților supraponderali a crescut. Nu este de mirare când considerați că viața de zi cu zi a copiilor și tinerilor s-a schimbat drastic. Acolo unde copiii se jucau toată ziua în aer liber împreună cu colegii lor, jocurile de consolă, computerele și televizorul sunt acum pe lista activităților populare de agrement. Și a crescut și consumul de alimente grase și dulci.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dvs. va cântări prea mult, puteți afla folosind indicele de masă corporală. Alternativ, pot fi utilizate valorile așa-numitelor curbe de creștere. Vă rugăm să nu intrați în panică imediat dacă greutatea copilului dumneavoastră este în intervalul ușor crescut. Câteva kilograme prea mult nu este un motiv de îngrijorare. Dacă copilul dvs. nu este încă complet crescut, greutatea poate „crește împreună”.
Încercați să vă motivați copilul să facă mai multă mișcare, scoateți-l afară la joacă, mergeți cu bicicleta, mergeți la înot regulat ... Indiferent de ceea ce vă place dvs. și copilului dvs., exercițiul este cel mai important lucru pentru copilul dvs. în acest moment. greutatea ține.
Exercițiul sporit ar trebui combinat cu o schimbare a dietei, care este de obicei bună pentru întreaga familie. Reduceți consumul de dulciuri, dar nu interziceți copilului dvs. nimic. Adesea este chiar suficient să treci în mod constant la apă și ceai neîndulcit în loc de băuturi zaharoase. Mulți copii beau sucuri sau băuturi răcoritoare doar pe tot parcursul zilei. Dacă considerați că 100 ml de suc oferă aproximativ 45 de calorii, vă dați seama cât de multe economii există în această măsură. Părinții copiilor foarte supraponderali sau chiar obezi ar trebui să caute ajutor de la un medic în care au încredere. Pentru că acești copii nu numai că suferă mult de kilogramele pur vizuale, ci și din punct de vedere al sănătății. În plus, persoanele foarte supraponderale nu reușesc, de obicei, să își reducă permanent greutatea pe cont propriu.
Pot copiii să piardă în greutate cu Almased, Yokebe, Layenberger and Co.?
Poți, dar nu ar trebui. Dietele cu formule precum Yokebe, Multaben, amapur și Almased conțin toți nutrienții importanți de care oamenii au nevoie, dar conținutul de nutrienți este ajustat la cel al adulților. Produsele dietetice finite nu sunt deci nimic pentru copii. În plus, copiii supraponderali trebuie absolut să învețe că și mâncarea proaspătă și sănătoasă are un gust bun. Prin urmare, furnizarea copilului cu o înlocuire a mesei nu este o alternativă.
Este înfricoșător faptul că există copii care nu știu ce este un dovlecei sau cum arată o vinetă. Mulți încă mai pot recunoaște pătrunjelul, dar trebuie să se potrivească cu busuiocul. Pentru ca copiii să învețe cum funcționează o dietă sănătoasă și echilibrată, părinții trebuie să ia măsuri și să îi implice în pregătirea meselor. Un shake sau o masă dietetică gata preparată nu pot înlocui acest aspect important al educației.