Este orezul alb bogat în calorii Blogul
Alimente extrem de consumate în majoritatea gospodăriilor, în Franța și în întreaga lume, orez alb nu este la fel de inofensiv pe cât ai crede, pentru linia ta. Ca regulă generală, va fi mai bine să alegeți orez complet, mult mai bine pentru sănătate și pentru a vă monitoriza creștere în greutate.
Orez care și-a pierdut calitățile nutritive
orez alb nu este o mâncare proastă, dar trebuie să știți că boabele sale au fost lustruite, pentru a le face albe și strălucitoare și că, în timpul acestui proces, au pierdut o mare parte din calități nutriționale. Mulțimea vitamine șiminerale prezente în orezul brun au dispărut, iar orez alb conține, de asemenea, mai puțin fibre. Dacă urmați o dietă, trebuie să vă urmăriți tranzitul. De asemenea, fibra este foarte importantă și este bine să ne saturăm de ea. Dacă înlocuiți orez alb cu care poți fi obișnuit, de orez brun, sau orez complet, veți câștiga mult în aportul de fibre și vă va facilita tranzitul și digestia. Rămâne faptul că orezul, în general, este cea mai digerabilă cereală.