Recuperarea alimentelor după post - Curcumabox
Sau cum să nu te transformi într-un lacom.
Am vrut să ofer această „investigație” suplimentară în urma articolelor despre post, post și drumeții.
Într-adevăr, fără a pune sub semnul întrebării efectele benefice sau chiar terapeutice ale postului, trebuie furnizate detalii importante pentru completare.
Pentru că, la rândul meu, am gustat (în toate sensurile cuvântului) și nu vreau să repet aceleași greșeli data viitoare. Deci, dacă doriți să vă lansați în aventură, aceste informații suplimentare vă pot fi benefice.
Dincolo pregătire și post care sunt primii 2 pași, aveți întregul bloc recuperarea alimentelor asta nu trebuie neglijat (corpul meu a avut grijă să-mi reamintească acest lucru).
Am menționat deja puțin dificultățile, dar, cu retrospectiva, știu mai multe.
În timpul mesei de recuperare a alimentelor oferită de casa de post unde am stat, ni s-au oferit legume crude și gătite. Am avut și o discuție pentru a face lucrurile să meargă. Atunci am devenit pe deplin conștient de asta Nu mă pregătisem suficient
Ni s-a recomandat să facem sistemul invers de preparare a alimentelor prin reintegrarea treptată a alimentelor și cu moderare. 1 săptămână de post, 1 săptămână de pregătire, 1 săptămână de recuperare. Cu excepția după 7 zile de post, și cu atât mai mult dacă este prima, un fel de lăcomie te invadează.
Capul este flămând, dar nu trupul. Fizic este ușor de gestionat, mental trebuie să te pregătești.
Mâncarea se poate transforma într-o obsesie. A priori, oamenii care fantezizează cel mai mult despre mâncare în timpul postului vor fi cei afectați de acest tip de îngrijorare la sosire. Acesta a fost cazul meu în a treia zi de post, când un soi de obsesie culinară a venit peste mine. Se calmase în mare măsură în a 6-a zi, dar se pare că nu era suficient.
Tableta nu va supraviețui recuperării
Este greu să rezistăm tot ceea ce ni se oferă peste tot, în orice moment. Este un fel de problemă cu societatea noastră actuală oricum care susține excesul de alimente.
La rândul meu, au trecut aproape 3 ani de atunci relația mea cu mâncarea s-a calmat complet și că mă simt bine. Fără a mânca în exces, fără a avea nevoie întotdeauna de mai mult, din ce în ce mai mult. Fără a avea pofta de a mânca tot timpul grăsimi și ceva.
Dar acum postul reactivează aceste instincte primare și îmi spun, băiete, nu este bine !
Am ținut primele 2 zile de recuperare cu legume și legume crude și apoi a doua zi un mic restaurant a fost prea tentant, apoi și cel de după, și apoi să mergem vesel, toate invitațiile pe care le refuzasem au fost în cele din urmă acceptate și apoi s-a transformat în orice.