Este ovăzul instant la fel de sănătos ca fulgi de ovăz obișnuiți (nutriție)
Luați în considerare să mă răsfățați cu un shake de ovăz din zer la micul dejun în loc de o pizza gata preparată.
3 răspunsuri
Ce zici dacă îți gătești propria supă de fulgi de ovăz. Are un gust bun și este mai sănătos decât acest shake, deoarece nu există conservanți sau alți aditivi în el. Și, de asemenea, mai sănătos decât pizza gata făcută.
Nu, da. Și mult prea scump. Nu există nimic altceva în ovăzul instant pentru că am varianta fără gust
Pizza gata preparată pentru micul dejun? Cât de cool este xD
Da, la micul dejun la ora 13:00, ca un student
Ei bine, atunci nu contează. Am crezut că te vei ridica la șase și jumătate și te vei face o pizza în loc de muesli sau ceva xD
întrebări similare
Nu am niciodată timp să mănânc fulgi de ovăz joi, așa că am vrut să întreb dacă funcționează așa dacă iau maltodextrină + shake proteic din zer 1,5h înainte de antrenament și după antrenament în loc de fulgi de ovăz și zer.
Am de gând să cumpăr niște ovăz instant ca un hardgainer pentru a construi mușchi
aceasta este pudră de ovăz cu o mulțime de calorii, bineînțeles pentru a câștiga în greutate și energie, desigur!
Puteți face singură o astfel de pulbere? Cred că este foarte scump . sau prețul este rezonabil?
Nu este posibil să măcinați fulgi de ovăz cu un mixer și nu avem niciun alt polizor.
Făina de ovăz ar avea, de asemenea, același efect ca ovăzul instant?
Înainte ca cineva să vină pur și simplu să mănânce fulgi de ovăz: nu funcționează, pur și simplu nu pot coborî nimic dimineața, cu excepția unui shake de genul.
Sper că mă puteți ajuta,
Salut. Faceți o fază de măsură și luați în considerare adăugarea de maltodextrină la shake după antrenament și în zilele fără antrenament seara. Luați shake-uri din zer de două ori pe zi. Are sens să adăugați ovăz instant la fiecare shake? M-am gândit la 50g malto per shake (după antrenament, altfel seara) și 60g ovăz instant în fiecare shake. Ce vrei să spui cu toții? Salutări calde
Am citit că quarkul de fulgi de ovăz și fructele împreună fac un mic dejun sănătos . dar cum este asta. ? este chiar atât de sănătos? Cât din ce? reţetă ?
În prezent mănânc mai mulți din acești fulgi, deoarece am un deficit de fier ușor, iar ovăzul este plin de ei, conform tabelului. Am cumpărat fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz și fulgi instant și vreau să le folosesc cumva. Îmi place să mănânc fulgi de ovăz cu lapte. Ce fac cu ceilalți? Fulgi instant se presupune că sunt buni pentru băuturi. Dar tărâțele de ovăz sunt, de asemenea, ușor de amestecat.
Întrebarea mea este: ar trebui să mănânci fulgi de ovăz la micul dejun și te ajută să slăbești? Ar trebui să-l mănânci cu iaurt natural, quark sau lapte și, de asemenea, să amesteci fructe? E sănătos?
Sunt un hardgainer și vreau să-mi fac un mic dejun sănătos dimineața. De asemenea, am cumpărat zmeură congelată și quark și fulgi de ovăz cu conținut scăzut de grăsimi.
150gr fulgi de ovăz 100gr quark cu conținut scăzut de grăsimi 100gr zmeură congelată
totul amestecat, dar era mult prea gros, am turnat niște lapte peste el, era liniștit și mai puteai gusta o mulțime de ovăz.
Nu știu cum să obțin suficient fulgi de ovăz dimineața
Ar fi posibil sau nu?
Este următorul plan de masă sănătos și în mare măsură echilibrat?
Mic dejun: numai fulgi de ovăz
Prânz: mâncare de la cantină
Cina: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Este sănătos să mâncați zilnic un mic castron cu fulgi de ovăz cu stafide, migdale, semințe de in, miere și un vârf de scorțișoară și o ceașcă de ceai negru?
Așa că cumpăr 500 g de quark și de fulgi de ovăz cu conținut scăzut de grăsimi. Apoi aruncați 250 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi și niște fulgi de ovăz, astfel încât să aibă și un gust bun, o banană sau puțină gem. Acum nu știu dacă ar trebui să-l folosesc doar ca mic dejun dimineața sau, de asemenea, după antrenament (construirea musculară). Quarkul cu conținut scăzut de grăsime nu costă mult acum, dar atunci am nevoie de 5-6 pachete pentru o săptămână dacă merg la antrenament 4 pe săptămână și apoi folosesc acest shake pentru micul dejun. Dacă știți o altă alternativă pentru quarkul cu conținut scăzut de grăsimi, ar fi bine adaugi asta la răspunsul tău.
Băieți de zi, mă gândesc doar să fug în magazin și să iau lapte, fulgi de ovăz și zahăr vanilat.
Prietena NE a gătit-o împreună (500 ml lapte și 250g ovăz) și a luat micul dejun timp de 2 zile:
Zaharul vanilat doar pentru ca probabil are un gust mai bun.
Deci ingrediente: 125g fulgi de ovăz, 15g zer și de fapt 125ml lapte
Astăzi, înlocuiți shake-ul meu de proteine din zer cu o omletă mare cu 10 ouă?