Ziua Mondială a Diabetului 2015 Nutriția sănătoasă este noul Wiesentbote
Știri pentru Elveția Franconiană
Ziua Mondială a Diabetului 2015: nutriția sănătoasă este totul și totul
comunicat de presa, Publicat de Redaktion pe 29 octombrie 2015
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Federației Internaționale a Diabetului, alimentația sănătoasă poate ajuta mulți oameni să evite diabetul. Cele două organizații au pus acest subiect de prevenire în centrul Zilei Mondiale a Diabetului, pe 14 noiembrie 2015. Pentru că se tem că, dacă prevenirea este inadecvată, aproape 600 de milioane de oameni din întreaga lume vor dezvolta diabet până în 2035. Potrivit Institutului Robert Koch, cel puțin 7,2% dintre adulții din Germania au fost deja diagnosticați cu diabet. Și în această țară tendința crește brusc, iar numărul bolnavilor nedetectați este mare. „Diabetul de tip 2, așa-numitul diabet de vârstă, poate fi prevenit cu un stil de viață sănătos”, spune Doris Spoddig, nutriționist la AOK din Bamberg. Deoarece această formă de diabet poate fi influențată pozitiv sau chiar evitată. Spoddig: „Este important să faci mișcare regulată - de trei până la cinci ori pe săptămână - și să fii cu ochii pe greutatea ta”. În diabetul de tip 1, cauza este de obicei o boală autoimună. Dar și diabeticii de tip 1 beneficiază foarte mult de o dietă sănătoasă și de un nivel echilibrat al zahărului din sânge. Deoarece acest lucru reduce semnificativ riscul de boli secundare.
Realizați multe în doar câțiva pași simpli
Spoddig vă recomandă să acordați o atenție deosebită zahărului și grăsimilor din dietă. De exemplu, băuturile dulci precum limonadele pot fi înlocuite cu apă sau ceai neîndulcit. Meniul trebuie să includă cel puțin trei porții de legume și până la trei porții de fructe în fiecare zi. Gustările dulci, carnea grasă și roșie, precum și tartele de ciocolată și gemurile dulci, pe de altă parte, ar trebui evitate în mare măsură. „Oricine preferă și produsele din cereale integrale și folosește ulei vegetal în loc de grăsime animală a câștigat deja mult”, spune Spoddig.
Un alt punct este important pentru Spoddig: „15 la sută dintre copii și tineri din Germania sunt deja supraponderali, o treime dintre ei chiar obezi, adică Supraponderalitatea masivă. ”Există o îngrijorare din ce în ce mai mare că copiii vor deveni adulți grași cu un risc mult mai mare de diabet de tip 2. Studiul privind sănătatea copiilor și adolescenților din Germania (KiGGS) avertizează, de asemenea, în acest sens.
Îngrijire optimă pentru pacienții cu diabet zaharat
De aceea, experții în diabet fac apel cu atât mai mult familiilor, încât să acorde atenție unei diete sănătoase. „Persoanele care au deja diabet beneficiază în special de o dietă echilibrată și sănătoasă”, spune Spoddig. Puteți afla la ce să vă uitați la AOK-Curaplan, programele speciale AOK pentru bolnavii cronici. AOK Curaplan este disponibil atât pentru pacienții cu diabet de tip 1, cât și pentru diabetul de tip 2. Persoanele asigurate AOK care participă la program primesc terapie intensivă, primesc instruire și învață cum să facă față mai bine bolii lor.
Informatii suplimentare:
www .aok -cur a plan .de> Diabetul zaharat tip 2
www .aok -cur a plan .de> Diabetul zaharat tip 1