Este pera Nashi sănătoasă? Aflați!
Pară asiatică:
Pere Nashi este, de asemenea, adesea denumită „Pear Asian” și aceasta descrie și originea sa, dar este pera Nashi sănătoasă? Am făcut câteva cercetări pentru tine!
Cât de sănătoasă este pera Nashi din Asia?
Nu ați auzit niciodată de para Nashi? Atunci asta se datorează probabil și faptului că acest fruct este destul de atipic în Europa. Acesta provine inițial din Asia și, prin urmare, i s-a dat denumirea de „Asian Pear” în engleză. Din punct de vedere vizual, pera Nashi nu arată prea mult, este mai rotundă decât o pere clasică și impresionează cu un verde deschis, aproape galben. În ceea ce privește gustul, este un amestec de măr și pere, astfel încât pera Nashi are un gust mai intens decât perele pe care le cunoaștem în Germania. Dar para Nashi este sănătoasă?
Gustări sănătoase în biroul de acasă: 9 idei gustoase între ele
Da, para nashi conține altele importante Vitamine, precum vitamina C și Minerale precum magneziu, potasiu, calciu și fosfor. Mai presus de toate, proporția ridicată de potasiu face para foarte sănătoasă. Potasiul este important pentru celulele nervoase și ajută la transmiterea impulsurilor nervoase în sistemul nervos. Acest lucru are loc, printre altele, în fibrele musculare și în inimă. Pentru a te putea bucura de pere cu toate vitaminele și mineralele sale, ar trebui să mănânci pere crude. Din păcate, substanțele nutritive importante se pierd în timpul gătitului.
Toți nutrienții importanți ai perei Nashi la 100 de grame
- Calorii: 32 kcal
- glucide: 8 g
- gras: 0 g
- proteină: 0 g
- vitamina C: 2 mg
- Vitamina E.: 0,12 mg
- magneziu: 35 mg
- potasiu: 121 mg
- calciu: 4 mg
- fosfor: 11 mg
Se spune, de asemenea, că pera Nashi are un efect purificator asupra corpului. În consecință, trebuie să vă asigurați că absorbiți suficient lichid cu pere. Pere Nashi este, de asemenea, o gustare excelentă pentru persoanele care urmează o dietă, deoarece are doar 32 de calorii la 100 de grame. Poți mânca acolo fără conștiință vinovată.
Ai „Pară Nashi sănătoasă? Află!” ca? Apoi scrieți-ne un comentariu sau trimiteți articolul nostru. Așteptăm cu nerăbdare părerea dvs. și, bineînțeles, sunteți binevenit să ne urmați pe Facebook, Pinterest sau Instagram.