Este permisă pere în dieta Dukan Blogul
Pentru a slăbi, dieta Dukan se bazează în principal pe o listă de alimente permise. El permite para, un fruct bogat în fibre alimentare și cunoscut pentru stimularea sistemului digestiv.
Rămâne un fruct autorizat într-o astfel de cura, în anumite condiții.
Pere din faza de consolidare
Deoarece oferă 60 de calorii la 100g de fructe, nu te îngrașă. Dar din cauza zahărului natural pe care îl conține, dieta Dukan o integrează doar în etapele finale, consolidare și stabilizare. Cu proprietățile sale sățioase, acest fruct poate fi luat ca desert sau gustare.
Poate, de asemenea, să înveselească felurile de mâncare sărate oferindu-le o notă distinctă de prospețime. Nu te abate de la el în timpul fazei de atac, cea care începe să piardă în greutate într-un mod restrictiv. În a treia fază, cea de consolidare, introduceți treptat acest fruct de pere iaurturi care conțin bucăți din acest fruct.
Cu toate acestea, înainte de a urma un astfel de tratament de slăbire, este recomandabil să solicitați sfatul unui medic. Acest lucru este valabil mai ales dacă faza de atac durează mai mult de cinci zile.
Cum să alegi și să consumi fructele tale ?
Rețineți că există diferite soiuri. Dacă este în general alungită, preferați-o în sezon, în funcție de perioada de recoltare. Guyot și Willians sunt considerați fructele de vară pe care le puteți mânca din iulie.