Este posibil să mănânci echilibrat la fast-food?
Actualizat la 15 ianuarie 2021 Dr. François Marie CARON
100% dintre părinți au considerat acest articol util.
- Articolul experților noștri
- Intrebarile tale
Scris de Dr. François Marie CARON
Chiar dacă traducem mâncarea rapidă prin mâncare rapidă, este clar că atunci când ne ducem copiii acolo, între zonele de joacă și cadourile din meniuri, este mai bine să planificăm puțin timp ... Mai ales că cu cât merg mai mult, cu atât vor mai mult să meargă! Întrebări precum: putem mânca o dietă echilibrată la fast-food? Cât de des ne putem lua copiii? Etc.
Rezumatul articolului
Putem mânca echilibrat la fast-food? ?
Este posibil să mâncați o dietă echilibrată la fast-food, dar în anumite condiții. Cel mai bun lucru de evitat este să mănânci prea multe grăsimi și prea mult zahăr. Dacă copilul tău vrea cartofi prăjiți cu pepite sau hamburger, îi vom combina cu fructe pentru desert și apă în loc de colas, bogate în cofeină și zahăr.
Majoritatea restaurantelor de tip fast-food oferă acum fructe, produse lactate organice, roșii pe lateral etc.
În orice caz, nu trebuie să uităm acest lucru echilibrul alimentar nu poate fi conceput pe o masă izolată, ci pe parcursul unei zile întregi. La masa de seară se poate compensa un deficit de legume sau produse lactate la prânz, precum și un exces de grăsimi.
Evoluția produselor oferite
În ultimii ani, am văzut o tendință pozitivă în propunerile alimentare:
- Împreună cu băuturile și cola clasice, există băuturi fără zahăr și apă minerală sau spumantă.
- Sunt oferite meniuri de salată, produse lactate proaspete, fructe proaspete (când sunt coapte și în prezentări ușor de mâncat) și roșii cherry.
- „Super-mărimile” au fost eliminate: porții mari de cartofi prăjiți și cupe mari de băuturi răcoritoare sau cola.
- Sarea a fost limitată și nu mai este disponibilă gratuit.
- Grăsimea a fost limitată, iar unele au fost evitate, cum ar fi acizii grași trans.