Este posibil să pierdeți circumferința taliei de 7cm cu pierderea în greutate de 2 kg (pierderea în greutate, sport și fitness)
o prietena este in prezent la o dieta in care a slabit 2 kg in greutate si talia de 7 cm. Nu am mai văzut-o de multă vreme pentru că locuiește foarte departe. Sunt încântat de rezultat, dar din nou nu sunt sigur că este chiar posibil. Poate unul dintre voi mă poate ajuta?
Mulțumesc tuturor celor care s-au chinuit să răspundă:)
1 răspuns
Da, acest lucru este posibil dacă, de exemplu, ea a construit mușchi. Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, deci „măsurarea circumferinței taliei” este un mod mai bun de a verifica succesul decât să te cântărești singur.
întrebări similare
Câte kilograme trebuie să pierd MAXIM pentru a pierde 17 centimetri de circumferință a taliei?
Vreau să reduc dimensiunea taliei în 4 săptămâni. Cineva câteva sfaturi și idei? Am o circumferință a taliei de 75 cm, dar picioare subțiri.
Eu (f/15) mă simt foarte grasă în ultima vreme. Am urmat o dietă de unsprezece zile și am slăbit deja 2 kg (de la 49 la 47,1 kg la 165 cm). Prietenul meu a observat deja acest lucru și spune că sunt deja suficient de subțire. Pe de o parte, nu vreau să-mi pierd curbele (de care, apropo, sunt destul de mândru de ^^), pe de altă parte, vreau să fiu frumoasă. Ce crezi - ar trebui să încerc să cobor la 45 kg sau poate nu?! Te rog, am nevoie urgentă de sfatul tău .
Am vrut să vă întreb dacă aveți deja experiență cu această dietă pentru că am încercat deja dieta cu mere, dar după o jumătate de zi am luat o pizza ip și 3 bare de ciocolată.
pot slăbi câteva kilograme și, mai presus de toate, circumferința abdominală cu această dietă într-o săptămână?
Vreau să încerc curând dieta cu supă de varză. Cu această dietă (da, știu că dietele sunt nesănătoase) ar trebui să slăbești 5-7 kilograme într-o săptămână. Aceasta este într-adevăr o sumă incredibilă. Primele kilograme vor fi apă pură și masă musculară, știu. Dar după această săptămână cu o pierdere în greutate presupusă de 5 kilograme, vei fi la fel de subțire ca și cum ai pierde acele 5 kilograme într-o lună mai sănătoasă? Pe baza principiului că, cu o dietă nesănătoasă după -5 kg, sunt puțin mai mare decât după o dietă sănătoasă mai lungă în care am slăbit 5 kg?
Sper că știți cu toții la ce mă refer.: o) Mulțumesc anticipat! Și vă rog să nu aveți predici despre cât de nesănătos este, efectul yo-yo . Știu despre asta.: O)
Buna ziua, am inceput o dieta in urma cu cateva luni si am pierdut foarte mult ca urmare! Un bun 18-20 kg - din păcate am urmat o dietă accidentală (600kcal/zi) pentru că am vrut să văd o schimbare în corpul meu cât mai curând posibil. Acum am atins greutatea țintă și am vrut să întreb câte calorii/zi trebuie să măresc pentru a-mi menține greutatea și a nu câștiga. Dacă rămân la 600 (ceea ce este de fapt suficient pentru mine) voi continua să slăbesc, ceea ce nu vreau. Are cineva vreun sfat?
Așa că m-am îngrășat puțin în ultima vreme și acum pantalonii mă ciupesc puțin și alunec mereu atât de ciudat de prost, pentru că am devenit prea gras xD și da, vă rog să aveți câteva sfaturi pentru mine, vă rog, cum să obțineți câțiva centimetri cât mai repede posibil pierdeți picioarele și stomacul, astfel încât pantalonii să se potrivească din nou? vreun exercitiu? sau vreo dietă sau ceva? un program cu ce poți face timp de două sau trei săptămâni și ce este de ajutor? orice? Mulțumesc anticipat!:)
Etichetați băieții, așa că vreau să slăbesc 10 kg de grăsime în 6 săptămâni. Așa că fac fitness de arte marțiale și când fac jogging mănânc prea mult. Așa că am pus mai multe. Deci, cineva are un plan de dietă care îmi permite să slăbesc 10 kg de grăsime în 6 săptămâni și să merg mai repede.
Vă rugăm să planificați numai și să nu aveți comentarii sau ceva de genul planurilor de dietă
. La 1,82m cântăresc 100 kg.
Merg cu bicicleta timp de 1 oră în fiecare zi la aproximativ 25 km/h și nu am nicio problemă, teoretic este posibil să slăbesc 16 kg în 80 de zile sau 2,5 luni?
Deci aș pierde un kilogram de grăsime (glucoză, carbohidrați etc.) în fiecare zi dacă nu aș mânca nimic. În scopul dietei, mănânc în jur de 1000kcal în fiecare zi.
În teorie, ar funcționa. Așadar, în 2,5 luni ai putea pierde cu ușurință 16 kg sau există ceva de luat în considerare?
Bună ziua, plec în vacanță peste 3 săptămâni și aș vrea să slăbesc câteva kilograme până atunci, ar fi bine dacă cineva (cu experiență, desigur) ar putea să-mi spună cum funcționează. Nu vreau să citesc lucruri de genul „e nesănătos și totul”. Îmi doresc în principal să slăbesc pe picioare și cât mai curând posibil. La fel ca stomacul. Vă mulțumim anticipat pentru efort și răspuns 😊
Bună ziua, acum mi-am schimbat conștient dieta și am slăbit aproape 9 kg în decurs de 2 luni. De fapt, sunt foarte mulțumit de acest rezultat, dar viteza este foarte, foarte neobișnuită pentru mine. Am slăbit încet la începutul dietei și acum slăbesc întotdeauna 1 kg în decurs de 2 zile, lucru pe care îl găsesc foarte repede. Acum, la întrebarea mea, nu ar fi trebuit să fie invers? După cum știu, mai întâi pierzi rapid în greutate (în apă) și apoi întregul proces încetinește din cauza pierderii de grăsime. Ar trebui să fiu fericit pentru tine, dar cumva este foarte ciudat. Am pierdut grăsime la început și acum apă? Vă rog să o luați în serios!
Bună ziua oamenilor pentru mine: Am în prezent 183 cm înălțime, 21 de ani și cu greutatea mea de la 150 la 115 kg în prezent, prin antrenament cu greutăți și arte marțiale, întrebarea mea reală este pentru că am trecut permanent între 1 lună de dietă și 2 săptămâni +/- 0 deficit de kcal, am vrut să știu dacă obiectivul meu dorit de aproximativ 105 kilograme ar fi capabil să reducă grăsimea și să construiască mușchi în același timp „fără a fi nevoie să mă ajut”, antrenându-se în prezent pe o bază divizată de 5 zile, 5 zile pe săptămână, aproximativ 1 H pe grup de mușchi + 40 min antrenament cu sac de nisip sau fotbalul ca antrenament cardio din informațiile de pe net pe care le-am găsit, s-a spus întotdeauna că pierderea de grăsime cu creșterea musculară este posibilă doar în cele mai rare cazuri, dar am vrut să știu cum ar fi dacă, de exemplu, îmi ajustez dieta ca într-o fază masivă, dar cu calorii mari Arătați consumul pentru a pierde în greutate (ar fi posibil să creați o masă musculară minimă și să pierdeți grăsime sau greutate n) sau ar trebui să continui cu metoda pe care am folosit-o până acum, să slăbesc, să mă țin și să slăbesc din nou
Bună ziua, pentru a răspunde la întrebarea mea mai detaliat, m-am mutat în America acum aproximativ jumătate de an și de atunci am câștigat aproximativ 15 kg. Vreau să slăbesc cât mai curând posibil, deoarece în curând va veni o vacanță hawaiană (în aproximativ 3 săptămâni). La școală am două ore de sport (softball) în fiecare zi. În ceea ce privește dieta mea: mănânc o banană dimineața, iar la școală iau prânzul în mod normal. Înainte de mișcare, mănânc apoi o banană și o cină din nou ca de obicei.
Aveți vreun sfat despre cum pot optimiza totul? Mai mult sport? Alte sfaturi nutriționale? Nu văd încă pierderea în greutate în mine și chiar nu mă simt bine cu mine.
Desigur, știu să slăbesc. dar, în general, o dietă nu trebuie neapărat să fie însoțită de sport și mă întreb dacă este posibil să slăbești „uniform” fără antrenament specific. dacă stomacul devine mai subțire, brațele și picioarele ar trebui, teoretic, să piardă în greutate (optic). Cred că știi la ce mă refer. • întrebare: cum pierzi în greutate pe tot corpul? chiar ai nevoie de pregătire specială? sau slăbești în mod egal doar prin dietă?