Este posibil să slăbești 1 kg pe săptămână
Bună ziua, sunt Touti Am 23 de ani 1,70 M și 80 kg la începutul dietei (acum am 76 kg)
Am urmat o dietă de puțin peste o lună, mănânc mult la micul dejun, legume și pește la prânz cu iaurt și fructe, iar seara nu mănânc aproape nimic (youart sau supă) nu fac Nu aveți prea mult apetit noaptea. fără grăsimi, fără amidon, fără medicamente pentru a slăbi, 30 de minute de mers pe zi.
Mi-aș fi dorit să pierd 1Kg pe săptămână, cel puțin la început. dar am mici probleme. Pierd 700GR pentru a vedea 800gr. cu aceasta dieta am crezut ca voi pierde mai mult ? Visez sau se poate?
pentru că îmi fac griji, acum 4 ani am luat o dietă cam așa și am pierdut mult mai mult.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Bea mai mult
vei slăbi mai repede eliminând toxinele. și paradoxal, când nu mănânci suficient,. slabesti mai putin (corpul tau miroase a escrocherie, spune opreste si stocheaza tot ce poate stoca pentru ca se simte in pericol) dar aparent, pentru tine, este doar o mica cheltuiala fizica si bei mai mult . curaj.
Vă mulțumim pentru aceste informații
Mulțumesc pentru răspuns. da, cred că într-adevăr nu fac suficient efort fizic. Chiar nu am timp să merg 1h30 pe zi, nu sunt prea sportiv, dar hei, tocmai mi-am cumpărat un dispozitiv pentru a face abdominale și glute care sprijină spatele așa fără risc de rănit, nu știu dacă știți că este dispozitivul: Scuplteur max