Este rău să ai 10 kg supraponderal - mă simt bine și am valori bune (sănătate și medicină,
Am o greutate de aproximativ 10 kg. Faceți sport sfidător și aveți valori bune conform medicului. Continuă să scadă?
Rezultatul se bazează pe 20 de voturi
5 răspunsuri
Dacă sunteți în formă din punct de vedere medical, simțiți-vă bine cu voi înșivă și chiar faceți sport, totul este în regulă! Și nici un pic de adăugat în cazul unei boli mai lungi nu poate face rău! 💁🏻♂️
10 kilograme nu sunt cu adevărat o problemă.
Atâta timp cât nu depășești 1,74 m, ar fi bine. Deoarece din această dimensiune ar putea fi dăunătoare sănătății.
Nu, 10 kg nu sunt nimic.
întrebări similare
Am supraponderat aproximativ 10-11 kg. Încă faceți sport și aveți valori bune. Atunci de ce fac unele mai ales aici. oricum despre ce să te plângi? Dacă valorile mele se înrăutățesc, atunci voi slăbi!
Cântăresc cam 10-11 KG. Încă fac sport și mănânc sănătos pe cât posibil. Am și valori bune. E foarte rău atunci?
Am 1,62 m înălțime și cântăresc 75 kg. Am încercat să slăbesc de mai multe ori și odată ce am reușit, dar încet am câștigat din nou totul. Nu sunt deloc confortabil în corpul meu actual, așa că vreau să îl schimb. Vreau să slăbesc în jur de 10 kg sau puțin mai mult.
Cum ai reușit să începi și să perseverezi și să nu te îngrași după aceea?
Vă rog să-mi scrieți experiențele, sfaturile și trucurile dvs.
Vreau să încep în curând să mă simt în sfârșit confortabil în corpul meu.
Merg la gimnastică și tenis în privat. La școală avem două ore de exerciții pe săptămână. Merg cu bicicleta la școală în fiecare zi.
Am 174 și cântăresc aproximativ 125 kg ca bărbat. Mă simt bine și pot face orice. Dar medicul meu continuă să se plângă că ar trebui să slăbesc. Nu vreau, ce crezi?
am 190cm si 98 kg, conform BMI sunt usor supraponderal, dar cum se poate ca am inca o burtica foarte mare?
98 kg la 190 cm nu sunt excesive. Știu că este supraponderal, dar nu atât de grozav.
Am câștigat mai mult de 10 kg în ultimii doi ani de la consumul de alimente grase, gustări și fără exerciții fizice. Nu sunt supraponderal, dar am slănină peste tot:(
Am încercat deja să-mi schimb dieta: nu mai mănânc alimente grase, ciocolată doar din când în când.
Dar nu știu cum să slăbesc prin mișcare. Am descărcat o aplicație de ardere a grăsimilor de 30 de zile, dar cumva fie fac exercițiile greșite, fie pur și simplu nu o pot face. Prima săptămână a funcționat, dar după aceea am făcut tot mai puțin sport și nu știu ce să fac acum?
Știe cineva despre o aplicație gratuită sau ajută la modul în care pot să slăbesc și prin exerciții fizice. Nu vreau să slăbesc 50 de kilograme chiar acum, dar vreau să-l scot pe cel flasc.
Sunt bărbat și cântăresc cele de mai sus Kilos. Este foarte rău și dăunător sănătății tale? Cu toate acestea, fac des sport și îmi place doar să mănânc =)
Sunt aproximativ 10 kg prea gras. Îmi place stomacul și încă fac sport. De ce nu am voie să trăiesc așa cum vreau?.
Urăsc sportul mai mult decât orice. Dar tot vreau să slăbesc. De preferință 10 kilograme. Cum pot slăbi cel mai bine fără să fac mișcare. Aș muri și eu de foame. Nu-mi pasă dacă este nesănătos.
Am o greutate de aproximativ 5-10 kg de care aș vrea să scap. Am fost la medic astăzi și, în ciuda faptului că am fost supraponderal, am avut o tensiune arterială crescută de 120/80 și orice altceva a fost OK. Fac exerciții de 5 ori pe săptămână și mănânc mai ales normal. Dar cum funcționează?
Vi se pare foarte mult când cineva are aproximativ 10 - 12 KG prea mult?
Când îi văd pe unii care au peste 30 kg sau mai mult de greutate, le pasă? Desigur, unii încearcă să slăbească la fel ca mine. Dar deja mă simt incomod cu 10 kg, ce zici de ei?
de ce nu este bine să fii gravidă cu supraponderalitate
Nu cred că trebuie să explic. Are 20 de ani tineri și cântărește 102 kg la aproximativ 173 cm. Sunt foarte supraponderal. Cum o pot ajuta să slăbească. Aș vrea să fac sport cu ea, bineînțeles și nivelul ei de sarcină. Cum pot să-i spun că m-ar întreba sau ar vrea asta de la mine. că facem sport.
Sunt supraponderal și în cele din urmă vreau să slăbesc. Dar nu o pot face și mă simt mai rău în fiecare zi, ca și cum ar fi prins în corpul meu.
Pentru a mă înțelege mai bine pe mine și problema mea, în primul rând o scurtă istorie: am avut astm bronșic sever în copilărie și, prin urmare, nu eram foarte entuziasmat de sport, lucru pe care mi-l poți spune de la mine. Dar asta nu a fost niciodată o problemă. Dar când aveam 9 ani, profesorul meu de educație fizică mi-a spus că sunt prea grasă. Atunci lumea mea copilărească s-a prăbușit. Când aveam 13 ani, eram obeză. Medicul meu m-a trimis la reabilitare, unde am slăbit 10 kg în 4 săptămâni.
Când m-am întors la școală după vacanță, s-a zvonit că urmez o dietă obligatorie, unde nu aveam voie să mănânc și trebuia să fac mișcare 8 ore pe zi. Apoi am luat decizia de a încerca cu adevărat, m-am înfometat cu 10 kg. Efectul yo-yo a urmat de mai multe ori.
La 16 ani îmi atingusem greutatea confortabilă și eram un pic mândru de asta, dar un nou profesor l-a distrus într-o călătorie de clasă în prima zi. Înotam și când ne întoarcem, profesoara m-a întrebat pe un ton conversațional ce mărime am purtat, atât de tare încât toată lumea s-a întors spre noi. Înainte să pot spune ceva, ea a continuat și mi-a spus în față că dimensiunea nu contează cu adevărat, pentru că puteți vedea și că sunt supraponderal și a întrebat doar pentru că nu era sigură dacă sunt Sunt conștient de asta. Apoi m-a părăsit și a mers mai departe de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Pentru mine a fost a doua oară când s-a prăbușit o lume, dar de data aceasta nu una copilărească.
De atunci, m-am simțit prea grasă, indiferent cât de mult aș cântări, indiferent de ce spun alții. Îmi este greu să mănânc împreună cu alții (de exemplu, colegii de muncă) și nu mă pot așeza singur la brutărie, deoarece mă tem în permanență că cineva ar putea critica ceea ce mănânc. Dacă cineva mă complimentează ca „Rochia ta este frumoasă”. Cred imediat. dar nu pe mine sau pe rochie da, nu pe mine.
În prezent, cântăresc 80 kg, am slăbit doar 2 kg în ultimele două luni, ceea ce mi se pare la fel de rău pentru mine ca să nu slăbesc deloc și mă trage din nou în jos. Vreau „doar” să mă simt confortabil în corpul meu. Are cineva vreun sfat?