Este recomandat exercițiul fizic în cazurile de osteoartrită de șold sau genunchi? Tai Chi Chuan al
Osteoartrita este o boală a cartilajului care nu trebuie confundată cu artrita care este inflamația articulației și diferită de osteoporoză care este o boală a osului. Osteoartrita poate fi o boală a cartilajului sau rezultatul unei anomalii a structurilor înconjurătoare (deformare, fractură, leziuni preexistente) care duce la deteriorarea secundară a cartilajului.
Cartilajul este un țesut viu responsabil pentru alunecarea capetelor oaselor în interiorul articulației. De asemenea, oferă o funcție de amortizare biologică pentru a reduce impactul șocurilor dintre oasele articulației. Este un țesut în continuă reînnoire, inclusiv la vârstnici. Prin urmare, osteoartrita nu este legată de uzură în sensul adecvat al cartilajului. De multe ori evoluează prin focare dureroase care corespund unui atac inflamator local .
Exercițiul fizic are un rol esențial în prevenirea bolilor, asociat cu pierderea în greutate, controlul suprautilizării articulațiilor, indiferent dacă este profesional sau atletic, și corectarea defectelor anatomice care afectează funcția articulară normală. Efectul exercițiilor fizice a fost studiat în special în osteoartrita genunchiului, care provoacă durere și apoi rigiditate la mers. Exercițiul, adaptat posibilităților pacientului, are un efect favorabil asupra durerii și funcției articulației. Această îmbunătățire este deosebit de remarcabilă în cazul osteoartritei rotulei, care este foarte supărătoare, mai ales atunci când urcă și coboară scările.
Exercițiile fizice se pot face la orice vârstă, dar ținând cont întotdeauna de importanța dizabilității și a suferinței specifice fiecărui caz. Doar în cazuri extreme, atunci când nu mai pot îndeplini obiectivul terapeutic de îmbunătățire a stării și reducerea handicapului, ar trebui renunțat la exercițiul fizic. În toate cazurile, sunt preferate exercițiile de întărire. Ele trebuie să fie predate inițial de către un kinetoterapeut sau un medic de reabilitare funcțională. Exercițiile nu sunt aceleași pentru osteoartrita genunchiului sau șoldului. Se recomandă să aveți branțuri sau pantofi buni care absorb șocurile. Pentru persoanele obeze sau supraponderale, un program de educație pentru pacienți poate îmbunătăți respectarea dietei și poate sfătui cu privire la exercițiile adecvate.