Povestea dietei unui blogger; FERICIT; N; ESS
Ceea ce are de spus bloggerea Nina-Carissima despre „a slăbi fără foamea”, îți dezvăluie ea într-un interviu. Pentru că ea și-a publicat propria poveste de dietă personală.
Nina-Carissima este jurnalistă și a fondat blogul „Voi face sport”. În interviul pe podcast, ea îți spune povestea ei, ce influență a avut bunica ei asupra comportamentului ei alimentar și modul în care „Next Next Model din Germania” i-a afectat sentimentul corpului și bunăstarea ta. „Viața ta va fi mai bună dacă te vei asigura că devine mai bună”, spune astăzi Nina.
Până de curând, Nina Carissima nu era prea conștientă de subiectul fitnessului, dar a luat decizia de a face sport. Acesta a fost începutul pentru blogul ei „Voi face sport atunci”, pe care o puteți însoți în călătoria ei către un stil de viață mai conștient și mai sănătos.
Ascultați întregul interviu - aici sau pe iTunes, Spotify sau în aplicația podcast.
Nu am mărimea 34
Nina-Carissima a fost ceva mai puternică chiar și în copilărie. Dar normal pentru standardele lor. Astăzi ar putea fi etichetată obeză. În adolescență până la începutul anilor '20, Nina era cea mai groasă din cercul ei de prieteni, cu mărimea 38. Acesta a fost și momentul în care jurnalistul a început să se ocupe mult de subiectul dietelor. În plus, tocmai a început în acel moment. Emisiune de casting TV. „Next Top Model * al Germaniei, care a influențat puternic și imaginea Ninei despre corpul unei femei, deoarece nu arăta niciodată ca una dintre candidați.
Nina-Carissima și-a început prima dietă când a absolvit liceul
Declanșatorul pentru aceasta a fost o îndrăgostire care a făcut un comentariu negativ despre silueta ei. Acest lucru a rănit-o foarte tare pe Nina-Carissima și a făcut-o să înceapă să se compare cu alte fete. Din aceasta, ea a descoperit că pur și simplu mănâncă mult mai puțin și a concluzionat singură că trebuie să înceapă cu o dietă: dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Acest lucru nu a funcționat pentru Nina-Carissima, deoarece îi era mereu foame.
Slăbiți fără foame? Mai întâi a fost un maraton dietetic
După aceea, Nina-Carissima a testat mult, inclusiv de asemenea, o dietă proteică, care i-a determinat transpirația să miroasă a urină de pisică și nu a devenit mai slabă. Au urmat diferite diete metabolice, dar nimic nu a funcționat. La un moment dat, acest lucru a făcut-o pe Nina-Carissima să-și asculte instinctul intestinal.
Sfatul dietei Ninei:
Vorbește din nou mai mult cu tine!
Pentru Nina-Carissima, o dietă sănătoasă este o dietă echilibrată, fără nicio interdicție. Jurnalista îi ascultă acum complet intuiția și se simte înăuntru pentru a afla de ce îi este foame trupului ei în prezent. Când Nina face acest lucru, nu numai că se simte mai sănătoasă, dar este și mai aptă fizic. Corpul poate decide de ce are nevoie și de ce vrea, iar dacă este o pizza, Nina se răsfăță și cu asta. „Toată lumea se plimba cu o tulburare de alimentație acolo, pentru că nimeni nu se ocupă cu adevărat de ceea ce este bine pentru ei”, spune Nina. Greutatea ideală este cea cu care vă simțiți cel mai bine și corpul dumneavoastră.
Trebuie să slăbești mai întâi pentru a te accepta sau trebuie să te accepți mai întâi să slăbești?
În trecut, Nina-Carissima ar fi răspuns că mai întâi a trebuit să slăbească pentru a se putea accepta. Astăzi o vede invers. Nina tocmai a născut fiul ei și, prin urmare, a adăugat câteva kilograme, dar este în regulă cu ea. „Modul în care este acum este în regulă”, spune Nina-Carissima despre sine și este mult mai relaxată cu acest sentiment. Oprirea capului și nu te gândi la mâncare tot timpul este motto-ul Ninei-Carissima.
Trebuie să ai de-a face cu tine
Calea către o nutriție intuitivă nu evită să te ocupi de tine și de convingerile tale. Nina-Carissima confirmă, de asemenea, acest lucru, pentru că nu cu mult timp în urmă a făcut destul de frig, deoarece au interacționat mai mulți factori care au dus la epuizare. În cursul acestui lucru, Nina-Carissima a avut de-a face cu ea însăși și știe că calea către tine este cea mai dureroasă, dar merită. Mai ales atunci când vine vorba să ai încredere din nou în tine și să te străduiești pentru o dietă intuitivă. Atitudinea ta este atât de importantă atunci când vine vorba să te simți bine cu tine.
Suge tot ce există în dietă
Ceea ce o enervează cel mai mult pe Nina-Carissima în legătură cu piața alimentară actuală este că toată lumea crede că a descoperit „Sfântul Graal”. „Viața ta va fi mai bună dacă te asiguri că se îmbunătățește”, explică Nina-Carissima într-un interviu. Nina-Carissima este o cunoscătoare și nu mai impune interdicții. Este vorba despre faptul că fiecare își găsește drumul să se simtă bine, pentru că tocmai asta este sănătos. Nina-Carissima ar dori să transmită acest lucru în blogul ei „Voi face sport”.
Doriți să știți cum își folosește Nina-Carissima intuiția pentru sport și de ce încearcă dansul cu stâlpii? Apoi, asigurați-vă că ascultați episodul podcast cu Nina-Carissima.