Este sănătos cătina Care sunt ingredientele cătinei
Timp de citire: 4 min.
Cine nu le cunoaște pe cele simple Tufișuri cu boabele lor roșii-portocalii strălucitoare. Complet greu de definit tufa de cătină arată la prima vedere: frunze înguste și palide, mulți spini, fructe de pădure mici. Cătina este o plantă cu extraordinar caracteristici. Pot fi așezate pe soluri nisipoase fără probleme, unde se înrădăcinează rapid și puternic. Acest lucru înflorește în special pe coastele Nordului și Mării Baltice Plante de salcie măslinie și astfel îndepărtat la Trandafiri aparținând arbust remarcabil. Puteți afla de ce cătina este sănătoasă în secțiunea următoare.
De ce cătina este sănătoasă - supliment nutritiv
Este deosebit de potrivit pentru cultivare ecologică. El este la fel Planta utila a intrat în joc foarte târziu. În fosta RDG și în alte țări din Blocul de Est, oamenii căutau varietate pe propriul lor teritoriu Sortiment de fructe și a descoperit fructul. Începând cu anii 90, planta a devenit, de asemenea, una dintre cele mai populare plante naturale din țările occidentale Suplimente nutritive deveni.
Prin urmare, cătina este sănătoasă deoarece are un conținut ridicat de
- nesaturat Acizi grași,
- numeroase naturale Vitamine,
- Minerale și
- Oligoelemente
lasă boabele atât de prețioase pentru ale noastre sănătate fi. Cu toate acestea, are un gust pur pur furios, de aceea este adesea cu Miere îndulcit. Pentru procesare, boabele sunt mai întâi spălate și apoi presate.
Mai ales răcoritoare boabele au gust bun în combinație cu Lactate la fel de
- iaurt,
- chefir
- sau zeama.
Sunt deosebit de valoroase Sucuri de cătină, în care boabele au fost prelucrate complet. Deci, toate sunt utile nutrient încă inclus. Dar asta nu este tot: din Apăsați reziduurile cojile de fructe și miezurile vor fi una ulei obținut care este bogat în acizi grași nesaturați și liposolubili Vitamine este.
Sfat Gartenbista: Pentru interior Magazine de produse naturiste și magazine alimentare naturale, pulberea de fructe de cătină provine din surse controlate ecologic Cultivare. Devii unul bun pudra procesat ce optim Biodisponibilitate și Capacitatea de resorbție garantat. Pulberea este potrivită și pentru utilizarea în bucătărie.
Minerale și proprietăți medicinale ale plantei
Micile fructe de cătină au un efect mare asupra noastră imunitate. Pentru că mai ales bogăția lor de lucruri naturale vitamina C, care este semnificativ mai mare decât cea a unei lămâi, este ceea ce o face atât de valoroasă.
În plus, fructele de pădure au numeroase Minerale și Oligoelemente la fel de
- calciu,
- potasiu,
- magneziu,
- fier
- sau zinc,
- Beta caroten
- și vitaminele B1, B2, E și K.
În plus, conținutul de nesaturat asigură Acizi grași că vitaminele liposolubile pot fi absorbite în mod optim de organism. De asemenea, studiile clinice au arătat extrem de mult pozitiv Efecte la Boli cardiovasculare.
Mai mult, el este folosit în principal în natură tratament de
- Boli pulmonare,
- Tulburări ale stomacului,
- Intestinele,
- ficat
- și splină,
- Femeile care suferă,
- plângeri reumatice
- și utilizat pentru edemul articulațiilor.
Cătina este, de asemenea, una dintre puținele vitamine pe bază de plante B 12 surse. Deoarece există doar câteva alternative pentru aportul adecvat de vitamina B12 pentru vegetarieni și vegani, este una adaos important meniul lor. În cele din urmă, arată unul foarte plăcut Efect secundar: La numeroși pacienți obezi care au participat la programe de slăbire, planta are succesul Pierdere în greutate îmbunătățit.
În plus, dorința de dulciuri, dar și de nicotină și cofeină, este redusă semnificativ. Conform așa-numitelor Lipostatic Teoria foametei, diferiți acizi grași liberi din sânge transmit senzația de foame. La rândul său, vitamina B12 este activată Demontarea implicate în acești acizi grași. Asta explică efectul.
Idei de rețete
Gem/gem de cătină
Ingrediente:
- 1 kg Fructe de cătină,
- 500 g Conservarea zahărului
- și 100 ml apă.
Pregătire:
Gem dulce și sănătos
Mai întâi boabele de cătină cu apă aduce la fierbere, până când fructele izbucnesc. Apoi treceți printr-o sită și piureul rezultat cu zahăr conservant amesteca. Apoi aproximativ 4 minute amestecând bucătar pleacă și fă testul de gelificare. Ultima în mică Umpleți pahare și etanș închide.
Iaurt de cătină
Ingrediente pentru o singură porție:
- 150 g iaurt pur (3,5% grăsime),
- 0,1 litri de roșu Suc de struguri,
- 5 linguri Cătină și nectar portocaliu.
Pregătire:
Mai întâi, încercați iaurtul cu suc de struguri și nectar de portocale de cătină se amestecă, apoi câteva minute stai calm și apoi bucură-te.
Sfat Gartenbista: Cătina suportă Regenerare a pielii. Uleiul de cătină (oleum hippophae rhamnoides) ajută extern cu răni și mai inflamat Piele, este recomandat pentru acnee și Neurodermatită și protejează împotriva dăunătorilor Radiații UV.
Ulei vindecător de cătină
Se amestecă 10 picături de ingrediente esențiale Ulei de lavanda împreună cu 20 de picături Ulei de pastă de cătină și 50 ml Ulei de sunătoare. Poate fi folosit și ca produs ușor de îngrijire a pielii după soare: amestecați 100 ml Ulei de aloe vera cu 10 până la 20 de picături Ulei de pastă de cătină și 20 de picături Ulei de lavanda.
Notă: Acordați atenție îmbrăcămintei după ungere. Uleiul de cătină poate face ceva a te curata de.