Este subponderalul din imagine (fată, slăbire, siluetă)
În prezent cântărește 68 de kilograme la 1,67
Cât trebuie să slăbesc pentru a obține această cifră? Și pare foarte nesănătos?
5 răspunsuri
Bună! Vârsta importantă lipsește. Probabil că va trebui să slăbești aproximativ 8 kg.
iti doresc toate cele bune.
Cu înălțimea/greutatea dvs., aceasta ar trebui să fie de maximum -8 kg.
Dar nu ar trebui să pierzi mai mult de atât.
Da ok . și atunci vreau să mă strâng . pentru că am slăbit deja 30 de kilograme:) dar cât ar dura asta? Am slăbit 30 de kilograme în 5 luni?:)
Se știe că ultimele kilograme sunt cele mai grele.
Dar dacă te lași strâns, câteva kilograme de piele vor dispărea „singure”! Atunci ai avea o greutate prea mică!
Deci, în final, nu ar trebui să fie mai mică de 60 kg.
Da, dar prin firmă mă refer la sport ?
Personal, combinația dintre sporturile de anduranță, precum mersul pe jos/jogging și antrenamentul muscular cu gantere (sau sticle de apă😉) este cea mai eficientă. Exercițiile trebuie desigur efectuate corect. În sala de fitness veți fi de obicei bine îngrijit sau dacă aveți deja experiență, puteți căuta și exerciții sportive pe internet pe care le puteți face acasă.
Și doar renunțați la carbohidrați seara.
Dar, așa cum am spus, ultimele kilograme scad mai încet și, bineînțeles, trebuie să luați în considerare că atunci când se adaugă mușchi, greutatea „crește” puțin.
Privește-te în oglindă. Poate ai deja figura ta de vis la 64 kg!
cifra din fotografie este normală. dacă nu sunteți, atunci figura este rezervată pentru o altă persoană.
este imposibil să o obții mai mult decât oricine îți poate obține silueta. este exclusiv al TĂU!
Dar țesătura fustei apare ca o perdea de duș semitransparentă. Luați ceva care să se armonizeze mai bine cu albul Vechiului Testament, ceva clar.
când vei afla în sfârșit că greutatea nu este totul?
întrebări similare
Hei Sunt femeie, 16 ani și cântăresc (din păcate) 64 kg la 172cm. Nu m-am simțit confortabil în corpul meu de ceva vreme. De asemenea, am vrut să slăbesc, dar atunci am fost mereu într-o dispoziție foarte proastă și prietenii mei au observat asta și nici dieta nu a ajutat cu adevărat. Am avut recent un iubit și mi-e teamă că nu-l voi mulțumi pentru că este foarte atletic și are un corp super frumos. Dar 64 kg sunt foarte multe pentru vârsta și mărimea mea. Fetele de aceeași dimensiune din clasa mea cântăresc cu 10 kg mai puțin decât mine și asta mă întristează destul de mult. Primesc o mulțime de complimente pentru carisma, fața și părul meu, dar sunt destui oameni care îmi dau indicii negative despre silueta mea. Pur și simplu nu mă mai simt bine. Ce vrei să spui cu toții? Spune destul de sincer - ar trebui să slăbesc câteva kilograme? Și cât ar trebui să slăbesc? Este suficient 6 kg? Nu am nicio idee: SS ar trebui să slăbesc, mai ales pe șolduri și stomac - care este cel mai bun mod de a face asta?
Și cum o faci? Cu cât sport etc.? Mai poți face asta până în iulie? Am pierdut deja 24 de kilograme în cele 5 luni, trebuie doar să slăbesc câteva kilograme, după aceea vreau să mă antrenez un astfel de corp. În prezent cântăresc 71 de kilograme la 1,68-1,70.
Cât mai trebuie să slăbesc înainte să pot începe să fac mișcare?:)
Mulțumesc anticipat:)
Buna ziua, am 15 ani, 1,60 m inaltime si cantaresc 61 kg. Prea multe în opinia mea și puteți vedea asta în figura mea. Acum întrebarea mea este cât de mult pot slăbi în 4 luni dacă mănânc maxim 1500kcal pe zi și fac sport?
Bună ziua, sunt femeie, 21 de ani cântăresc 59 de kilograme și am 1,67 înălțime. Aș dori să slăbesc câteva kilograme și am vrut să caut un abonament anual pentru o piscină lângă mine și am planificat să înot o oră până la 90 de minute în fiecare zi în ceea ce privește acest lucru. este posibil. Acum am vrut să întreb dacă acest tip de antrenament este eficient?:)
buna . am 1,67 m si cant 67 kg . nu sunt tocmai grasa dar vreau sa scap cateva kilograme . cat de mult trebuie sa slabesc cu adevarat pentru a fi cu adevarat subtire (stomacul de la spalat)? 60? 56 kg ?
ca Taylor Swift, personajul meu de vis ar fi.
În prezent cântăresc 75,3 kg la 1,66 m cât trebuie să slăbesc pentru a obține o cifră precum Taylor Swift?
salut:)) Mai am 8 săptămâni până la vacanța de vară și aș vrea să slăbesc puțin. Am 1,68 m înălțime și cântăresc aproximativ 70 kg: -S câte kilograme sunt realiste pentru a slăbi? 1 kg în fiecare săptămână ? greutatea mea confortabilă este de aproximativ 63 kg. multumesc pentru raspuns:)
Deci eu sunt Nu mă simt neapărat grasă, dar nu subțire. Am 166 și cântăresc 52 kg.
CUM ȘI CÂT ar trebui să slăbesc?
Acum am pierdut aproximativ un kilogram de săptămâna trecută și aș vrea să slăbesc aproximativ 7 kilograme în total. Din câte kilograme ați pierdut puteți vedea efectiv un rezultat?
În prezent cântăresc 68 kg cu o înălțime de 1,83 Am pierdut în greutate de la 90 kg la 68 kg acum aproximativ 1-2 ani, dar stomacul meu arată foarte gras Am o mulțime de rulouri de grăsime care nu sunt mici, dar foarte pronunțate. Trebuie să spun că o fac acele kilograme fără sport deci care au pierdut doar sportul școlar și oricum au mâncat foarte puține dulciuri . am slăbit 22 kg în 2-3 luni cum pot obține această burtă urâtă acum șase pachete plate ar fi lux, vreau doar să fie normal
Bună ziua:) Știu că este extrem de nesănătos, dar odată ce am slăbit câteva kilograme este un stimulent pentru mine să slăbesc mai mult și să am mult mai multă mutiație. Nu am vrut să mănânc nimic timp de 14 zile, doar să beau apă și mă duc să fac mișcare de 3 ori pe săptămână. Cât ai pierde în greutate? Am 1,68 înălțime și cântăresc 65 de kilograme . plus minus 2 kg. Vreau să mă întorc la 58 de kilograme. Într-adevăr nu vreau să am răspunsuri stupide, știu că nu este calea corectă, dar oricum!
Buna ziua, am 1,72cm si in prezent cantaresc 92kg. Declar război kilogramelor și aș dori să am 80 kg. Cu toate acestea, nu vreau să slăbesc pe sânul meu. Aveți un coș 80E. În plus, când mă îngraș, nu mă îngraș pe sânul meu. Salutari
Nu sunt pe deplin mulțumit de silueta mea! Și aș vrea să slăbesc câteva kilograme? Cum pot să fiu puțin sănătos și să slăbesc? Ai câteva idei bune?