Este un ficat gras care vindecă ficatul în post
Ficatul gras este vindecabil?
Când medicina își atinge limitele: Tratamentul ficatului gras nealcoolic (NAFLD) se bazează pe descompunerea grăsimii hepatice și pe terapia tulburărilor metabolice însoțitoare. Sună ușor, dar medicina nu a găsit încă o soluție cuprinzătoare sub formă de medicamente.
Din păcate, în prezent nu există medicamente care pot provoca în mod specific degresarea ficatului. Doar bolile secundare și concomitente pot fi influențate pozitiv cu medicamente, cum ar fi tulburările metabolismului lipidic sau diabetul zaharat de tip 2.
„Fugind” de ficatul gras?
Exercițiile fizice pot îmbunătăți rezistența la insulină în mușchi, pe care se bazează un NAFLD. Pe scurt: mușchii „aud” din nou semnalul insulinei și preiau mai mult zahăr în exces din sânge. Dar numai dacă ești mai activ fizic!
În special prin antrenamentul de forță, puteți construi mușchi, care, la rândul lor, pot stoca mai mult zahăr. Aceasta înseamnă că mai puțin zahăr este transformat în grăsimi. Cu toate acestea, recomandări clare cu privire la ce formă de exercițiu ar trebui să efectuați, cât de des și în ce măsură nu pot fi încă date. Situația studiului nu este încă clară.
Cu toate acestea, este clar că efectele exercițiilor fizice asupra sănătății, adică fără o modificare corespunzătoare a dietei, sunt foarte minore.
Soluția este foarte simplă: dieta potrivită
O reducere semnificativă pe termen scurt a aportului de calorii s-a dovedit a fi o modalitate simplă și extrem de eficientă de reducere a grăsimilor din ficat.
Ficatul merge întotdeauna primul „pe slănină”. Grăsimea ficatului este descompusă treptat și arsă. Odată cu descompunerea grăsimilor din ficat, sunt asociate și îmbunătățiri ale zahărului din sânge și ale metabolismului grăsimilor. Defalcarea depozitelor de grăsime din alte organe, cum ar fi pancreasul, urmează de obicei cu o oarecare întârziere.
Atenție: există câteva lucruri de luat în considerare și, pentru cel mai bun succes posibil și durabil, îngrijirea dvs. aparține mâinilor unor experți competenți, pentru că la urma urmei este vorba despre nimic mai puțin decât sănătatea ta.
Principiul din spatele acestuia: Cu fiecare restricție bruscă și severă a aportului de calorii, organismul trebuie să se retragă din rezervele sale.