Este un format mare inteligent; subțire și sănătos datorită postului; metoda de post intermitent

Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt

Despre

Vrei să slăbești rapid fără să te privezi, fără să te epuizezi la sală și fără să riști efectul yoyo? Este posibil cu postul! Descoperiți o metodă de post intermitentă care nu numai că vă va scăpa de kilogramele în plus, dar va avea și un impact benefic real asupra sănătății dumneavoastră.

mare

În această carte 100% practică:
Ce este postul? Diferitele forme de post: postul strict vs postul intermitent, postul de apă, postul de dimineață/prânz/seară, postul săptămânal etc.
Beneficiile postului: acțiune asupra corpului, prevenirea dovedită științific a anumitor boli, pierderea în greutate durabilă.
Postul în practică.
Pregătește-te pentru post.
Precauții care trebuie luate.
Efecte adverse.
Ce să mănânci fără post (sfaturi alimentare).