Este un sport bun pentru o persoană supraponderală

Rularea este un sport bun pentru o persoană supraponderală? Nordic walking este un sport interesant asociat cu o dietă pentru a slăbi ?

pentru

De Redacția Allodocteurs.fr

Scris la 15 martie 2013, actualizat la 18 martie 2013

Răspunsurile cu Dr. Annie Lacuisse-Chabot, endocrinolog-nutriționist și medic sportiv, și cu Nordine Attab, antrenor sportiv:

"Dacă ați alergat deja și dacă doriți să reluați alergarea, știți deja cum să începeți. În general, veți relua alergarea încet și vă veți spori practica pe măsură ce mergeți. Prea repede, trebuie să mergeți încet și să o luați în etape. Când reluați orice activitate fizică, nu trebuie să vă răniți dorind să mergeți prea repede ".