Ești făcut să fii un test vegetarian sănătatea de top
Ați auzit despre beneficiile unei diete fără carne și ați dori să urmați o dietă vegetariană ... Ezitați și nu sunteți sigur dacă această dietă este potrivită pentru dvs.? Pentru a afla, ia testul nostru !
Vegetarian, tu ?
Uită deodată această idee ridicolă! Nu ești deloc făcut să fii vegetarian, dimpotrivă. Jurați după carne și păsări de curte și nu sunteți un mare fan al verdețurilor și altor preferate vegetariene. Deci, de ce vrei să-ți schimbi stilul de viață? Ești un adevărat carnivor. Încercați doar să mâncați o dietă echilibrată bogată în vitamine și minerale. Pentru a fi într-o formă bună, nu trebuie să te privești de ceea ce iubești !
Vegetarian, da ... dar nu prea mult !
Ești destul de gata să devii vegetarian ... dar doar pentru o vreme. În caz de exces și de kilograme mici în plus, puteți pune carnea deoparte pentru câteva zile, doar pentru a vă curăța. Dar abia mai mult. Ți-ar fi greu să faci fără o carne de vită bună sau o bucată de pui din când în când. Dacă tăiați carnea o vreme, nu uitați de pește, dar și de ouă sau produse lactate, esențiale pentru echilibrul dumneavoastră !
Vegetarian la inimă !
Te face să te întrebi de ce faci acest test. Ai destul caracter și obiceiuri alimentare pentru a face un vegetarian perfect! Amintiți-vă, totuși, să păstrați o dietă bogată și variată. De exemplu, compensați aportul de carne prin includerea unei porții de alimente cu amidon (cartofi, paste, orez) și leguminoase (linte, naut, quinoa etc.) la fiecare masă. Urmând această regulă simplă, veți avea toate elementele necesare pentru a fi un vegetarian fericit și sănătos. !