Ești nutriționist

Rezumatul testului

0 din 15 întrebări cu răspuns

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. Al 4-lea
  5. 5
  6. Al 6-lea
  7. Al 7-lea
  8. A 8-a
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. Al 12-lea
  13. 13
  14. 14
  15. 15

informație

Dieta noastră influențează multe fațete ale vieții noastre: nu numai că determină dacă ne este foame sau suntem plini, ci adesea și modul în care ne simțim, ce nutrienți consumăm și dacă ne susținem sau nu sănătatea.

Cum sunt cunoștințele tale despre nutriție? Faceți testul nostru nutrițional și aflați dacă sunteți expert în nutriție.

Ați luat deja testul înainte. Prin urmare, nu îl puteți porni din nou.

Trebuie să vă conectați sau să vă înregistrați pentru a începe testul.

Mai întâi trebuie să completați următorul test pentru a începe acest test:

Rezultat

0 din 15 întrebări au răspuns corect

Ați obținut 0 din 0 puncte (0)

Categorii

Impresionant! Ei cunosc foarte bine nutriția!

Nu-i rău. O cunoștință de bază solidă despre nutriție este cu siguranță acolo, dar există încă loc de îmbunătățire. Sfat: articolele noastre de pe blog sunt pline de informații despre nutriție și sănătate.

Desigur, este mai bine. Dar nu devii expert peste noapte. Recomandarea noastră: Citiți regulat articolele de pe blogul nostru. Apoi, numărul de puncte ar trebui să fie semnificativ mai mare în următoarele runde.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. Al 4-lea
  5. 5
  6. Al 6-lea
  7. Al 7-lea
  8. A 8-a
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. Al 12-lea
  13. 13
  14. 14
  15. 15
1. întrebare

Potrivit unui dicton, câte mere ar trebui să mănânci pe zi?

Corect! Un măr pe zi îl ține pe doctor departe!

Din păcate este fals! Un măr pe zi ar fi fost răspunsul corect. Se spune că îl ține pe doctor departe - deci un proverb englezesc.

Se presupune că îl ține pe doctor departe!

2. întrebare

Care dintre aceste alimente oferă cel mai mult fier?

Corect! Leguminoasele conțin 5-7 mg de fier la 100 g. În salsificare 3,3 g și în spanac 3,1 g.

Din păcate este fals! Leguminoasele oferă mai mult fier decât spanacul sau salsifiantul. Leguminoasele conțin 5-7 mg de fier la 100 g. În salsificare 3,3 g și în spanac 3,1 g.

Marinului Popeye nu-i va plăcea răspunsul ...

3. întrebare

Dacă legumele au fost „fermentate” atunci este ...

  • ... încărcat cu prea mult fier.
  • ... mucegăit și nu mai este comestibil.
  • ... conservat și chiar mai sănătos.

Corect! Fermentarea este utilizată pentru fermentarea și conservarea alimentelor cu acid lactic. Prin urmare, ele sunt, de asemenea, un avantaj pentru intestinele noastre. Veți găsi mai multe despre asta aici.

nutriționist

Din păcate este fals! Fermentarea este utilizată pentru fermentarea și conservarea alimentelor cu acid lactic. Deci, ele sunt, de asemenea, un avantaj pentru intestinele noastre. Veți găsi mai multe despre asta aici.

Întrebați-l pe bunici ...

Al 4-lea întrebare

Ce băutură are cel mai bun efect de deshidratare?

Corect! Ceaiul de urzică are un efect drenant și detoxifiant. Romanii știau deja asta! Cafeaua, pe de altă parte, are efect diuretic, dar nu se deshidratează. Iar ceaiul de balsam de lămâie are multe alte proprietăți pozitive, dar nu are efect deshidratant.

Din păcate este fals! Ar fi fost ceaiul de urzică. Cafeaua este diuretică, dar nu deshidratantă. Iar ceaiul de balsam de lămâie are multe alte proprietăți pozitive, dar nu are efect deshidratant.

5. întrebare

Corect sau greșit: morcovul trebuie gătit întotdeauna cu puțin ulei!

Corect! Deoarece provitamina A (beta-caroten), care este atât de abundentă în morcovi și morcovi, este solubilă în grăsimi și poate fi absorbită cel mai bine de corpul nostru dacă se consumă puțin ulei sau grăsime împreună cu morcovii.

Hopa. Din păcate, acest lucru este greșit. Deoarece provitamina A, care este atât de abundentă în morcovi și morcovi, este solubilă în grăsimi și poate fi absorbită cel mai bine de corpul nostru dacă se consumă puțin ulei sau grăsime împreună cu morcovii.

Al 6-lea întrebare

Fierul, zincul, iodul și seleniul sunt ...

Corect! Acestea sunt numite „oligoelemente” deoarece sunt prezente în corpul nostru doar în concentrații foarte mici. Cu toate acestea, ei își asumă multe sarcini importante în metabolismul nostru și pentru sistemul nostru imunitar.

Din păcate este fals. Sunt oligoelemente. Acestea sunt denumite astfel deoarece sunt prezente în corpul nostru doar în concentrații foarte mici. Cu toate acestea, ei își asumă multe sarcini importante în metabolismul nostru și pentru sistemul nostru imunitar.

Al 7-lea întrebare

Care dintre aceste alimente conține cele mai multe proteine ​​la 100 g?

Corect! Leguminoasele furnizează 20-25 g de proteine ​​la 100 g! Lapte doar 3-4 g, ouă 5-6 g și într-un cartof sunt 2 g la 100 g!

Din păcate este fals. Chiar dacă adesea asociem proteinele cu produsele lactate (brânza oferă de fapt multe proteine), leguminoasele oferă cele mai multe proteine ​​aici (20-25 g la 100 g).

A 8-a. întrebare

Vitaminele K, E, D, A sunt ...

  • ... vitamine liposolubile
  • ... vitamine solubile în apă
  • ... atât grăsimi, cât și solubile în apă

Din păcate este fals. Sunt vitamine liposolubile. Vă puteți aminti cu ușurință: dacă pronunțați vitaminele în ordinea corectă, ar trebui să rezulte numele unui lanț german de supermarketuri: E-De-K-A.

Un pod de măgar: toate vitaminele liposolubile sună împreună ca un binecunoscut lanț german de supermarketuri.

9. întrebare

Corect sau greșit: a mânca târziu noaptea te îngrașă!

Exact! Pentru că nu este momentul care decide dacă te vei îngrasa, ci ce va fi servit pe farfurie pe tot parcursul zilei. Dar a mânca târziu are un singur efect: dormi mai prost!

Din păcate, acest lucru nu este adevărat! Pentru că nu este momentul care decide dacă te vei îngrasa, ci ce va fi servit pe farfurie pe tot parcursul zilei. Dar a mânca târziu are un singur efect: dormi mai prost!

10. întrebare

Care dintre aceste alimente nu sunt nuci?

Wow! Foarte bine! Nu a fost ușor. Din punct de vedere botanic, arahidele sunt leguminoase și, prin urmare, sunt mai strâns legate de mazăre sau fasole. Căpșunile, pe de altă parte, sunt denumite de fapt „fructe de nuci obișnuite”. Puteți găsi mai multe informații interesante despre nuci aici.

Din păcate este fals! Dar nici asta nu a fost ușor. Din punct de vedere botanic, arahidele sunt leguminoase și, prin urmare, sunt mai strâns legate de mazăre sau fasole. Căpșunile, pe de altă parte, sunt denumite de fapt „fructe de nuci obișnuite”. Puteți găsi mai multe informații interesante despre nuci aici.

11. întrebare

Drept sau greșit: laptele cald vă poate ajuta să adormiți!

Corect! Motivul pentru aceasta este, pe de o parte, senzația confortabilă de căldură în stomac și, pe de altă parte, triptofanul conținut în lapte. Triptofanul este un aminoacid care favorizează somnolența.

Da, laptele cald vă poate ajuta de fapt să adormiți! Motivul pentru aceasta este, pe de o parte, senzația confortabilă de căldură în stomac și, pe de altă parte, triptofanul conținut în lapte. Triptofanul este un aminoacid care favorizează somnolența.

12. întrebare

Corect sau greșit: datorită creșterii inteligente, soiurile moderne de mere sunt mai sănătoase și mai digerabile decât soiurile vechi.

Foarte bine! Este exact invers: deși soiurile vechi de mere nu sunt adesea la fel de dulci ca soiurile moderne, ele conțin mult mai multe vitamine și substanțe vegetale secundare și sunt adesea mult mai bine tolerate de către persoanele care suferă de alergii decât soiurile moderne. Vrei să afli mai multe? O veți găsi aici.

Nu, nu este corect! De fapt, este exact invers: soiurile de mere vechi nu sunt adesea la fel de dulci ca soiurile moderne, dar conțin mult mai multe vitamine și substanțe vegetale secundare și sunt adesea mult mai bine tolerate de către persoanele care suferă de alergii decât soiurile moderne. Vrei să afli mai multe? O veți găsi aici.

Răspunsul îl puteți găsi aici, printre altele: Nu toate merele sunt create egale