Estimarea greutății - școală de nutriție

Părinților le este adesea dificil să judece dacă propriul lor copil este prea subțire, doar corect sau supraponderal. Problemele de sănătate asociate cu a fi sub sau supraponderal sunt și mai dificil de identificat.

greutății

Copiii sunt adesea clasificați ca „orbi” ca „tocmai corecți”, chiar dacă sunt deja supraponderali. Băieții sunt mai des „subestimați” decât fetele. Din acest motiv, se iau adesea măsuri târzii la băieți pentru a contracara obezitatea. S-a dovedit științific că familia are o influență durabilă asupra dietei și a obiceiurilor de exercițiu. Chiar dacă toți ceilalți membri ai familiei au o greutate normală, excesul de greutate al copilului afectează de obicei întreaga familie.

De asemenea, este obișnuit ca copiii și adolescenții să utilizeze indicele de masă corporală pentru a-și clasifica greutatea. Cu toate acestea, puseurile de creștere pot duce la ușoare abateri care sunt complet normale: uneori copiii și adolescenții par a fi prea subțiri după un episod, alteori își acumulează rezerve care sunt consumate din nou în următoarea fază de creștere. Cu toate acestea, dacă se creează depozite prea mari, creșterea nu este de nici un folos și apare obezitatea. Dacă IMC depășește semnificativ greutatea normală, ar trebui să acționați în consecință. Cel târziu, când copilul este tachinat din cauza greutății, trebuie făcut ceva.

Spre deosebire de valorile IMC normale pentru adulți, vârsta și sexul sunt luate în considerare la copii și adolescenți. Valoarea IMC corespunzătoare poate fi citită în curbe percentile (vezi figura).

Calculul indicelui de masă corporală

IMC se calculează împărțind greutatea corporală (în kg) la înălțimea (în m) pătrat.

Exemplu: Un copil de 11 ani: 38 kg, 145 cm înălțime. IMC = 38/(1,45 x 1,45) = 18,07. Adică este greutate normala.

„ERNÄHRUNGSSCHULE” este un proiect al SPORTUNION ÖSTERREICH în cooperare cu forumul. nutriția de astăzi ca parte a programului de sănătate UGOTCHI - mișcarea sănătoasă a copiilor.