Cine a vărsat în timpul unui antrenament
de Fabrice SP pe 15.01 12:21 p.m.
Eram pe punctul de a vărsa în timpul unei alergări după ce am mâncat o farfurie imensă de linte, dar în timpul antrenamentelor cu greutăți, niciodată .
Practic, dacă nu am mâncat înainte, nu văd cum este posibil !
Pe de altă parte, fiind pe punctul de a leșina, de a vedea stele, asta mi-o face destul de des după Squats, SDT sau Rowing în serii lungi.
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Amaury pe 15.01 la 12:24
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Ieronim pe 15.01 12:25 p.m.
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Romain N. pe 15.01 12:35 p.m.
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de ML34 pe 15.01 la 12:52
Niciodată nu am vărsat, dar la jogging mi s-a întâmplat aproape și pentru că mâncasem bine și la 30 de minute după masă alergam foarte intens trebuia să mă opresc pe o margine altfel era acolo omletă asigurată
Ghemuitul văd și stelele, dar niciodată în 5 repetări întotdeauna în 20 de repetări fără odihnă în prealabil.
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Dx2jc pe 15.01 12h54
Pofta de a voma poate proveni din faptul că ați mâncat cu mai puțin de trei ore înainte de efort.
În acest caz, antrenamentul recrutează sângele folosit pentru digestie, deci două cazuri posibile:
- fie devii zero la antrenament, deoarece digestia este o prioritate (acesta este cazul meu și de fiecare dată când performanța mea este slabă)
- fie vrei să vomiți, deoarece digestia este oprită moartă în plină activitate, iar organismul trebuie să considere această stare ca fiind un risc de otrăvire
Pofta de a voma poate proveni și din hipoglicemie în timpul unui efort violent sau foarte lung.
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Fabrice SP pe 15.01 12:55 p.m.
La asta m-am gândit !
Când o aruncăm pentru că ne antrenăm după ce am mâncat, nu pentru că am atins intensitatea finală !
În caz contrar, stelele, este clar că este vorba mai ales de eforturile de rezistență/rezistență, care nu au fost niciodată pornite
Administrator Fabrice SP Mesaje: 13681 Înregistrare: 15/05 06:42 Reputatie:211
- Site-ul web
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Dx2jc pe 15.01 la 12:58
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Romain N. pe 15.01 12h59
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Fabrice SP pe 15.01 la 13:00
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Alocin pe 15.01 la 13:06
Aproape am aruncat o dată: după ce am mâncat un pachet întreg de Figolu și un bueno bar mai amabil, cu 5 minute înainte de a începe o sesiune de sport de luptă cu armata.
dar știu că A; Jones vorbește despre vărsături în metoda sa pentru bucle (care poate fi găsită pe site).
Înțeleg că avem greață după un exercițiu poliarticular sau unul care implică întregul corp (ghemuit, jogging, luptă etc.), dar doar pentru o exo de izolare este byzarre.
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de ML34 pe 15.01 la 13:08
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Dx2jc pe 15.01 la 13:11
Fab, de ce crezi că oamenii în perioade de panică/teroare fac lucruri foarte puternice, apoi se prăbușesc cu oboseală după câteva secunde?
hipoglicemie generalizată severă.
Același principiu este folosit de armele electrice, prin contractarea tuturor mușchilor corpului la contracție voluntară (cu alte cuvinte striate, nu inima și nici vicerienii), obțineți o hipoglicemie bruscă și severă și victima sau mai degrabă agresorul se prăbușește, cu confuzie mentală, ca atunci când iei un castan mare.
Anectod mic.
Cu fratele meu, suntem foarte rezistenți la stele/leșin și am găsit un joc minunat când eram tineri:
Am stat toată ziua întinși în fața televizorului, complet prăbușiți și șchiopătați și am așteptat până când am avut pofta de a face pipi. Deci, aici a fost distractiv, ne ridicam brusc și mergeam să facem o pisică cât mai repede posibil. Obiectivul jocului a fost să țintești bine în mijlocul găurii, pentru că atunci când vezi stele, apoi toate sunt negre, atunci echilibrul începe să se înșurubeze, este o provocare. Și atunci cel care a pierdut a avut de-a face cu toaletele .
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Sebastian pe 15.01 13:16
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Mondosuzuki pe 15.01 13:33
Cine a vărsat în timpul unui antrenament ?
de Ben75 15.01 13:42
și eu vom vărsa adesea în timpul unei ședințe de picioare
ultima dată a fost ceva de genul 8 * 6 la presă cu 1min maxim de recuperare, înlănțuit cu 8 * 12 la curbarea piciorului 20-30 sec de recuperare și 6 * 10 și 20-30 sec de recuperare
Ei bine, a trebuit să iau puțină aer proaspăt, aveam să devers curând, eram prea rece și frisoane, capul meu se învârte.
totuși am mâncat cu 3 ore înainte de sesiune.
c tt adevărat și același timp de digestie joacă un rol important, dacă intervalul este prea scurt și efortul este intens.