Estimarea KFA și sfaturi care sugerează prima dietă Întrebări generale despre exerciții fizice
Estimarea și sfaturile KFA sugerează prima dietă
de thekasim »28 ianuarie 2014 23:55
Bună ziua, am vrut o estimare Kfa și sfaturi, sugestii pentru o dietă optimă fără a pierde o mulțime de mușchi, habar n-am la ce TP ar trebui să mă antrenez. Scopul este să am un pachet de șase foarte frumos, grăsime pe stomac, să scap de șolduri, să definesc oprirea))) Mulțumesc )))
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de confetti82 »28 ianuarie 2014 23:59
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de TobStar »29 ianuarie 2014 10:24
Pentru antrenament în dietă:
Cât mai scurt și mai greu posibil, deoarece îți va lipsi energia pentru antrenamente lungi. Intervaluri destul de reduse de repetiție și multă greutate pentru a preveni pierderea mușchilor și a forței.
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de thekasim »29 ianuarie 2014 11:49
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de Martie »29 ianuarie 2014 11:53
Cred că 15% este foarte optimist. Ar fi chiar aproape de, dacă nu spunem peste 20%.
Întrucât aduceți suficientă grăsime cu dvs., ar trebui să slăbiți cu ușurință primele 5 kg fără să sacrificați substanțe.
Altfel citiți aici. În prezent, există o mie de subiecte despre nutriție și antrenament în portal, ca parte a campaniei noastre de figurine de plajă.
Deoarece proiectul dvs. nu este altceva decât o figură de plajă, nu trebuie să-l mestecăm individual. O mică inițiativă nu ar fi rea.
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de Rev4n0r93 »29 ianuarie 2014 23:44
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de Martie »30 ianuarie 2014 09:24
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de thekasim »31 ianuarie 2014 01:44
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de Grimyo »31 ianuarie 2014 07:15
Din păcate, nimeni de aici nu va mesteca totul pentru tine și va nota toate elementele de bază pentru tine. Mai ales pentru că există diferite abordări ale soluțiilor.
Cel mai bun lucru este să te uiți în sub-forumurile corespunzătoare aici la Team-Andro. Acolo se abordează diferitele forme de dietă:
În caz contrar, așa cum am menționat deja, acțiunea figurii de plajă, care începe pe 02/03/2014 și este o bună oportunitate de a aborda problema dietei:
Dacă sunteți în căutarea unor lucruri specifice, de ex. pentru un anumit tip de dietă, atunci pur și simplu utilizați funcția de căutare:
http://www.team-andro.com/search.htm
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de MarcelAthletic »31 ianuarie 2014 07:26
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de pumping_sairon »17 Feb 2014 20:01
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de invizie »17 februarie 2014 21:20
150 Deadlift (kg): 200 Experiență în competiție: Nu Experiență cu steroizi: Nu Locația antrenamentului: Studio Plan de antrenament: volum Jurnal de antrenament: da Exercițiu preferat: Presă pentru picioare Planul nutrițional: Nu Arte martiale: Nu Greutatea țintă (kg): 95 KFA vizat (%): Al 7-lea Studio: Fit-Inn Kepler Subiectul I: Instruire Subiectul II: nutriție
Re: estimarea Kfa și sfaturi care sugerează mai întâi dieta
de markusSa »18 februarie 2014 00:07
Aș fi estimat 15% + -2% înainte de a citi comentariile, așa că ar trebui să ajung acolo nici o idee cât de încordat ești și cum este lumina .
dieta este acum listată de 100 de ori