Mitul Detox - Ce poate face cu adevărat
Remediile de detoxifiere pentru detoxifiere nu sunt doar populare printre vedetele de la Hollywood. Dar tencuiala de corp mare nu păstrează întotdeauna ceea ce promite.
Vedete precum Salma Hayek și Gwyneth Paltrow jură prin ritualul lor anual de curățare detoxifiantă. Produsele de detoxifiere pot fi găsite pe rafturile supermarketurilor, de la apă minerală și șampon la suplimente alimentare. Acum există chiar yoga de detoxifiere. Asanele sunt concepute special pentru a stimula circulația sângelui, astfel încât poluanții să fie mai bine transportați departe. Abundența ofertei reprezintă o tendință de sănătate înfloritoare. Dar ce este cu adevărat adevărat despre mitul Detox?
Tot ceea ce detoxifică organismul și îmbunătățește metabolismul și echilibrul energetic se numește sub acest nume. Și faptul că, de cele mai multe ori, și kilogramele vărsate măresc hype-ul ca un miracol al dietei. Nutriționistul Christian Matthai se ocupă de asta de ani de zile: „Mulți oameni abuzează de detoxifiere pentru a slăbi. Postul, purificarea și detoxifierea sunt aglomerate. "
Fără dietă
Numele provine din engleză și înseamnă detoxifiere. „Și mulți oameni asociază în mod greșit detoxifierea cu evitarea completă a alimentelor - însoțită de curățarea colonului.” Pierzi în greutate deoarece apa și masa musculară sunt descompuse. „Detoxifierea nu înseamnă altceva decât: Trăiește sănătos și folosește produse care susțin corpul. Pentru că natura este minunat echipată pentru asta și nici măcar nu observăm multe. "
Nici nu observăm că punem tulpini nejustificate asupra organismului nostru prin stres și nutriție deficitară. „Atunci nu-și mai poate desfășura activitatea de detoxifiere în mod optim, la un moment dat mecanismele de reglementare existente nu mai pot compensa asta”, explică Matthai. Pe termen lung, acest lucru duce la deteriorarea celulelor.
Baza conceptelor de detoxifiere este o dietă echilibrată care se bazează tot mai mult pe legume proaspete, fructe și produse din cereale integrale. Matthai definește conceptul de bază după cum urmează: „Lucrarea de detoxifiere a organismului ar trebui susținută cu alimente care promovează în mod demonstrabil îndepărtarea substanțelor nocive.” Activitatea enzimelor poate fi, de asemenea, stimulată și promovată. „Sunt biocatalizatorii noștri care accelerează anumite procese metabolice”.
Exemple de astfel de alimente de susținere: anghinare, sfeclă roșie sau rodie. „Acestea sunt adevărate momente importante în detoxifiere, deoarece stimulează ficatul și rinichii.” Pentru Matthai, este de asemenea legitim să folosești acest efect al „alimentelor pe care nu le consumi în fiecare zi” ca supliment alimentar.
Ineficient
Cu toate acestea, puținul de gândit sunt produsele speciale de detoxifiere. Oamenii de știință britanici au aflat. Fundația caritabilă „Sense about Science” a examinat mai mult de o duzină dintre ele. Au fost reprezentate produse de îngrijire personală, precum și băuturi. Toate au fost clasificate ca ineficiente. Concluzia cercetătorilor: aceleași rezultate ar putea fi obținute și cu o dietă sănătoasă, abstinența de la alcool și suficient exercițiu și somn.
Wellness: Instrucțiuni pentru îndepărtarea poluanților la domiciliu
Cure de detoxifiere și-au găsit locul și în sectorul wellness. „Mulți sunt copleșiți de viața de zi cu zi și caută un echilibru”, explică Jens Huckenbeck.
El este responsabil pentru zona „VitalityMed” deschisă în noiembrie 2011 la Therme Laa/Thaya. Împreună cu medicii, au dezvoltat un program de ajutor care combină nutriția, exercițiul și relaxarea. Sunt integrate și elemente ale curei F. X. Mayr.
Cu toate acestea, este posibilă ameliorarea optimă a corpului chiar și cu o scurtă ședere în wellness? Huckenbeck: „O vedem ca pe o vacanță de sănătate. Cererile sunt însoțite de un medic. Vrem să oferim oaspeților ceva pe care să-l poată implementa apoi în viața de zi cu zi. "
Programele de detoxifiere pot fi rezervate doar în Laa cu o ședere minimă de nouă zile. Cost: de la 1910 euro. Argumentul pentru aceasta: „Nu există o viteză de wellness cu Detox. Trebuie să acordați corpului timpul de adaptare. ”Calitatea unei astfel de schimbări devine evidentă după cel puțin trei până la patru zile. "Puteți spune că procesele metabolice se schimbă pozitiv."