Evaluarea mea la 4 săptămâni din Top Body Challenge - July In The Sky
Reechilibrarea alimentelor
Și motivația atunci ?
The Body Body Challenge, ce este ?
- Luni: TBC, abdominale și coapse - 30 de minute
- Marți: exerciții cardio la alegere - 1 oră
- Miercuri: antrenament TBC, braț și glute - 30 de minute
- Joi: exerciții cardio la alegere - 1 oră
- Vineri: TBC, lucrarea întregului corp - 30 min
Top Body Challenge, părerea mea
Exercitiile ?
Cronometrul ?
Filozofia mea ?
Investiția ?
Rezultate ?
Și celulita în toate acestea ?
Un provocator, Ghidul Minunat al Corpului!
S-ar putea sa-ti placa
Top Body Challenge și reechilibrarea alimentelor: evaluarea mea la 8 săptămâni
De ce am ajuns să cedez provocării Top Body !
26 comentarii
Bravo pentru motivatia ta ! Tocmai încep TBC cu un antrenament cardio la sala de sport plus testul de buch ! Trăiască rezoluțiile de la începutul anului 🙂
Bună ziua și vă mulțumesc pentru încurajări. De atunci, lucrurile s-au schimbat foarte mult, am ajuns să opresc acest antrenament din lipsă de dorință și timp și în cele din urmă totul a fost pus la loc ca prin magie și am găsit linia fără să fac nimic. Chiar dacă îmi pot imagina că acest lucru este excelent pentru sănătatea ta, cu siguranță nu este treaba mea, dar îți doresc mult noroc în călătoria ta și succes în rezoluțiile tale. Seară frumoasă !
Vă mulțumesc foarte mult pentru acest articol, pentru că într-adevăr acum câteva luni am cumpărat Top Body Challenge și m-am oprit pentru că unele exerciții mi-au fost prea dificile. Aveam (- acum 1 an) un IMC obez morbid, am slăbit 35 kg, dar corpul meu păstrează urmele acestei supraponderali cu exces de piele. Așa că am ezitat foarte mult să cumpăr Ghidul Minunat al Corpului, pentru că dacă este același lucru nu mă va ajuta. Deci cred că o voi începe 🙂 🙂 🙂
Bună ziua și în primul rând felicitări, o astfel de pierdere în greutate, sunt impresionat, poți fi atât de mândru de tine. Pentru Ghidul Corpului Minunilor, mi se pare mai ușor chiar dacă unele mișcări, cum ar fi flotări, rămân imposibile pentru mine. În general, exercițiile sunt mai ușor și mai rapid de făcut. Pe de altă parte, la fel ca Top Body Challenge, pe termen lung, rămâne plictisitor, dar cu o doză bună de motivație, exercițiile sunt eficiente. Vă doresc mult curaj și un an nou foarte fericit !
Felicitări frumoasa mea nu am reușit mi se pare foarte greu. Dar bravo pentru tine. Mi-a fost necesar să-l pun din nou să văd. Mare bios
Buna draga mea. Nu mă felicita, l-am oprit în săptămâna a 8-a pentru a-l înlocui cu Ghidul Minunat al Corpului pentru că începusem să mă plictisesc sever și având în vedere dificultatea, mi-a luat mult timp. În total, cu cele două programe, a trebuit să fac mai mult de douăsprezece săptămâni, dar de atunci, nu am mai făcut un rând ... Lol! Și mă simt mult mai bine decât atunci când făceam sport. Știu că toată lumea îți spune că, de îndată ce începi să faci sport, te simți mai bine și că îți face plăcere și mă, trei luni mai târziu, era încă o adevărată corvoadă. Ar fi trebuit să încep oricum, doar pentru sănătate, dar hei, nu am prea mult timp sau dorință. În ceea ce privește greutatea, nu mă mai uit la ceea ce am în farfurie și totuși sunt stabil, deci este mișto! Sărutări mari, a semnat leneșul mare !
Bună păpușa mea
articolul de sus este pe deplin de acord cu dvs. !
Nu este potrivit pentru începători, o fac și știu că nu va fi rezultatul tuturor acestor fotografii postate pe rețelele de socializare! bine, în același timp, am mult mai mult de pierdut decât tine ... Sunt la -9 kg cu o reechilibrare a alimentelor pentru că nu cred în diete ... ceea ce rămâne efemer pentru mine ... De asemenea, fac cardio și merg rapid 6 până la 9 km De 3 ori pe săptămână, și o oră de tae bo pe săptămână, care recunosc că devine mare, dar consider că acest sport este un abur! te simti bine dupa ...